Die freundlichste Sache, die Sie tun können

7 Tipps von erfahrenen Eltern, um mit einem ungezogenen Kind umzugehen (Juni 2019).

Anonim
Barry Boyce teilt einige Weisheit darüber, wie Achtsamkeit uns durch Verlust und Kummer führen kann.

Ich stürzte, um ein Flugzeug zu erwischen, meinen Hut, einen geschätzten Hut, in einer Flughafenlounge.Und jetzt ist mein Hut eine Dateinummer im Lost and Found-System. Und immer soll es bleiben. Vielleicht trägt es jemand irgendwo. Ich hoffe es. Ich möchte, dass sie es genauso genießen wie ich.

Wieder einmal stand ich vor der Dummheit, wie verärgert ich war, wenn ich etwas Kleinigkeit verlor. Es ist kein Verbrechen, einen Hut zu lieben. Aber es ist doppelt ärgerlich, ein unbedeutendes Ding zu verlieren und genervt zu sein, es zu verlieren. Es ist wie russische Nistpuppen des Ärgers. Wann hört es auf? Warum ist es so schwer, die kleinsten Dinge loszulassen? Wir scheinen so darauf eingestellt zu sein, zu gewinnen und zu werden. Wir sind mehr mit Addition und Multiplikation als mit Subtraktion, und Division ist am schlechtesten.

Und dennoch bietet das Leben so viel Verlust, Trennung und Bruch wie Gewinn und Triumph. Wir vermeiden es mit aller Macht. Vielleicht weil es so schwer ist. Hallo ist einfacher als auf Wiedersehen. Und die größten Abschiede sind am schwersten.

Der Sohn meiner Schwester ist plötzlich verstorben. Alles Tod ist unzeitgemäß, einige mehr als andere, und es kräuselt sich weit; Ein verlorener Sohn ist ein verlorener Bruder, Neffe, Cousin, Partner, Kollege, Freund. In Momenten der zerrütteten Herzlosigkeit kann Achtsamkeit sehr hilfreich sein. Es ist kein künstliches Gerät. Es ist ein sehr wirklicher Anker in einem Meer turbulenter Emotionen.

Als mein Neffe starb, rief ich Frank Ostaseski für ein paar Worte des Trostes an. Frank kümmerte sich während des Höhepunkts der Krise in San Francisco um sterbende Aids-Patienten und arbeitet jetzt als Leiter des Metta-Instituts weiter mit den Kranken, Sterbenden und denen, die sich um sie kümmern. Hier ist eine Zusammenfassung dessen, was aus unserer Konversation kam:

Trauer ist ein grundlegender Prozess des Lebens. Wir wählen es nicht. Es wählt uns eher aus. Es ist kein einmaliges Ereignis. Es ist eine Straße, auf der wir weiterreisen müssen. Es folgt nicht die Uhrzeit. Es hält sich an tiefere Rhythmen. Bedauern sind üblich, Gedanken an Unvollkommenheit und unerledigte Geschäfte, ungelöste Kämpfe. Das sind illusorische, anhänglich Gedanken, aber du kannst sie nicht zu Boden bringen und ausstechen. Wenn sie auftauchen, kannst du sie sehen und sie gehen lassen. Und tue das jedes Mal, wenn sie zu einem Besuch zurückkehren.

Jeder von uns hat unser Licht, was uns liebevoll und liebenswert macht. Jeder von uns hat unsere dunklen Orte, wie wir uns mit Angst und Schmerz auseinandersetzen - was uns unerträglich machen kann, manchmal sogar für uns selbst. Wir haben unsere Schmuddeligkeit und unsere Herrlichkeit. Aber was sind wir wirklich? Wir sind weder. Wir gehören nicht zu unseren Teilen. Wir sind alle diese Teile. Also, wenn du an den Geliebten denkst, der gegangen ist, umarme den ganzen Menschen.

Das ist eine natürliche Art von Achtsamkeit, bei der die Aufmerksamkeit selbst am freundlichsten ist, für andere und für dich selbst.

Dieser Artikel erschien auch in der August 2016-Ausgabe der -Magazine

Go What Were Hurts

Wie Mitgefühl uns die Stabilität gibt, Wise Action zu übernehmen