Der Einfluss der Achtsamkeit

Paul Kohtes - Achtsamkeit in Unternehmen (MYSTICA.TV) (November 2018).

Anonim
David Creswell, Assistenzprofessor für Psychologie an der Carnegie Mellon Universität in Pittsburgh, erforscht weiterhin intensiv, wie Achtsamkeit unsere Gesundheit und unser Leben zum Besseren beeinflussen kann.

On angst:

Eine in Soziale, kognitive und affektive Neurowissenschaftveröffentlichte Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass achtsame Aufmerksamkeit selbstberichtete Heißhungerattacken bei Rauchern sowie verminderte neurale Aktivität in der Craving-verwandten Hirnregion reduziert.

Zur Raucherentwöhnung:

Eine Studie von NeuroImageim Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass die Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie eine wirksame Behandlung zur Reduzierung von Angst- und Stimmungssymptomen bei Patienten mit generalisierter Angststörung sein kann.

Eine Studie, die in

Gehirn, Verhalten und Immunität veröffentlicht wurde, fand 2012 heraus, dass ein achtwöchiges Achtsamkeitsbasiertes Stressreduktionsprogramm (MBSR) dazu beiträgt, die Einsamkeit bei älteren Erwachsenen zu verringern.

Eine Studie veröffentlicht in

Psychologische Enquiry im Jahr 2007 untersucht die Theorie und Beweise, wie Achtsamkeit Not kält und verbessert die psychische Gesundheit, körperliche Gesundheit und Verhaltensregulation.Mehr Achtsamkeitsstudien von David Creswell

Creswell, JD, Pacilio, LE, Lindsay, EK, & Brown, KW (in Überprüfung). Ein kurzes Achtsamkeits-Meditationstraining verändert psychologische und neuroendokrine Reaktionen auf sozialen evaluativen Stress.

Taren, A. A., Creswell, J. D., & Gianaros, P. J. (2013). Dispositional Achtsamkeit co-variiert mit kleineren Amygdala und Caudat Volumen in Erwachsenen der Gemeinschaft. PLoS One, 8, e64574.

Holzel, BK, Hoge, EA, Greve, DN, Gard, T., Creswell, JD, Brown, KW, Barrett, LF, Vaitl, D. & Lazar, S. ( 2013). Neurale Mechanismen der Symptomverbesserung bei generalisierter Angststörung nach Achtsamkeitsmeditation. NeuroImage: Clinical, 2, 448-458.

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Kilpatrick, L. A., Suyenobu, B. Y., Smith, S. R., Bueller, J. A., Goodman, T., Creswell, J. D., Mayer, E. A., & Naliboff, B. D. (2011). Auswirkungen von Achtsamkeitsbasiertem Stressreduktionstraining auf Ruhezustandsnetzwerke. NeuroImage, 56, 290-298.

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Creswell, J. D., Myers, H. F., Cole, S. W., und Irwin, M. R. (2009). Achtsamkeitsmeditation Training Auswirkungen auf CD4 + T-Lymphozyten in HIV-1-infizierten Erwachsenen: Eine kleine randomisierte kontrollierte Studie. Brain, Behaviour and Immunity, 23, 184-188.

Creswell, J. D., Way, B. M., Eisenberger, N. I., und Lieberman, M. D. (2007). Neuronale Korrelate der dispositionellen Achtsamkeit während der Affektmarkierung. Psychosomatic Medicine, 69, 560-565.

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Dieses

Web-Extra enthält zusätzliche Informationen zu einem Artikel mit dem Titel "Dissecting Mindfulness", der in der Dezember 2013 Ausgabe von erschienen ist Magazin.Magazin