Die Illusion der Kontrolle

Mit den heutigen 24/7 Anforderungen ist unsere Aufmerksamkeit gebrochen und wir müssen uns auf das Dringende konzentrieren, nicht auf das, was wichtig ist. Aber das muss nicht so sein, sagt Janice Marturano.

Die Kontrolle ist eine der größten Illusionen der Menschheit. Machen wir uns nichts vor - selbst mit all den verfügbaren Informationen und umfassenden pädagogischen Vorbereitungen - unerwartete Ereignisse stören oft unsere Pläne und unsere besten Bemühungen, ein Ergebnis oder eine Veranstaltung (und sogar uns selbst) zu kontrollieren. Und was passiert mit uns, mit unseren Mitmenschen und mit den Teams und Organisationen, die wir führen, wenn die Dinge gestört werden?

Für viele von uns kommt es auf den Tag an. Es gibt Zeiten, in denen wir auf ein Hindernis stoßen und es als Chance für Kreativität sehen, eine Herausforderung, die uns begeistert. Dann gibt es Zeiten, in denen ein Hindernis uns aus dem Gleichgewicht bringt, Verwirrung und Stress erzeugt und in Aktionen, sei es verbal oder physisch, "ausläuft". Diese Reaktionen sind bestenfalls kontraproduktiv und im schlimmsten Fall respektlos und schädlich. Alles hängt von der Fähigkeit unseres Geistes ab, an diesem Tag, in diesem Moment, schnell wieder ins Gleichgewicht zu kommen, so dass wir mit Weite und Kreativität reagieren können.

Glücklicherweise ist es möglich, diese Fähigkeit des Geistes zu kultivieren und auf die gleiche Weise zu trainieren Wir würden unseren Körper trainieren, um stärker, flexibler und fit zu sein. Und damit dieses Training besonders effektiv ist, sollte es im Zusammenhang mit der Stärkung und Erweiterung unserer Führungsfähigkeit getan werden.

In den letzten Jahren hat sich ein neues Führungstraining herausgebildet, das von dem Wissen der Führungskräfte geprägt ist Fähigkeit, andere und unsere Welt im Guten oder im Schlechten stark zu beeinflussen. Es erkennt auch an, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen in Führungspositionen starke Köpfe, tiefes Fachwissen und gute Herzen hat. Dieses Training basiert auf der mentalen Disziplin der Achtsamkeitspraxis. Es kultiviert die angeborene Fähigkeit des Geistes, präsent zu sein, und es wendet dieses Lernen auf den Alltag an. Die Forschungsergebnisse sind erschreckend - sowohl was Menschen bereits über ihr Leben wissen, als auch was sich in kurzer Zeit entwickelt. Und obwohl es Praktiken gibt, die speziell für die höchsten Führungskräfte relevant sind, gibt es auch achtsame Führungskurse, die das Führungspotenzial auf allen Ebenen einer Organisation erkennen.

Ein Umfrage-Forschungsprojekt mit mehr als 75 Absolventen von drei achtsamen Führungskursen bietet einiges außergewöhnliche Einsicht. Die Teilnehmer antworteten auf 19 Aussagen, in denen sie gebeten wurden, die Häufigkeit eines bestimmten Verhaltens anhand einer Sechs-Punkte-Skala ("fast immer" bis "fast nie") anzugeben. Als Antwort auf die Aussage "Ich bin in der Lage, auf eine Konversation aufmerksam zu sein", antworteten nur 34 Prozent der Teilnehmer in den oberen beiden Feldern (fast immer / sehr häufig). Fast zwei Drittel der Teilnehmer wussten, dass sie die Gespräche meistens nicht vollständig hörten. Nachdem die Teilnehmer nur sieben Wochen lang achtsames Führungstraining durchgeführt hatten, stieg die Zahl von 34 auf 74 Prozent. Wenn Teilnehmer beginnen, die Fähigkeit zu entwickeln, zu bemerken, wenn der Geist nicht anwesend ist, und ihre Aufmerksamkeit als Teil ihrer täglichen Aufgaben aus dem Kurs umzuleiten, erkennen sie auch, was in einem Geisteszustand fehlt, der nur teilweise "da ist". Ähnliche Zahlen wurden gesehen, als die Umfrage nach der Fähigkeit fragte, bei Meetings, Telefonkonferenzen und Präsentationen "voll aufmerksam zu sein" (31 Prozent vor dem Training und 75 Prozent nach dem Training).

Jüngste, achtsame Forschung zu Führung und Arbeit

Meditation kann die Produktivität bei der Arbeit steigern: Acht Wochen Achtsamkeitstraining später erwies sich eine Gruppe von Personalmanagern als weniger gestresst und besser in der Lage, sich auf Aufgaben zu konzentrieren als ihre Kollegen, die das Training nicht erhielten.

Achtsames Multitasking: Meditation Training kann Ihnen helfen länger auf Aufgaben zu bleiben, mit weniger Ablenkungen, und verbessert das Gedächtnis und reduziert Stress.

Unternehmerinnen eher meditieren: Forschung von Baylor University in Waco, Texas zeigt, dass 37 Prozent der Unternehmerinnen fast Meditation praktizieren 10 Prozent mehr als ihre männlichen Gegenstücke.

Und während diese Zahlen und Ergebnisse überzeugend sind und uns einen Einblick in die Kultivierung der Fähigkeit des Geistes geben, weniger reaktiv und vollständig präsent zu sein, erzählen sie nur einen Teil der Geschichte. Der Rest der Geschichte beinhaltet die Wiederentdeckung der Leidenschaft, die die Teilnehmer zuerst zu ihrem gewählten Beruf oder zu ihren Führungsbestrebungen brachte. Immer wieder sind die Menschen in der Lage, den Ruf zu beantworten, ihren Teams zu dienen, mitfühlende Führer zu sein, die Grenzen des Wissens zu erweitern, Lösungen für die Probleme der Welt zu entwickeln und die Qualität von Gesamtleistung und Engagement zu verbessern sie sind erfüllend.

Es ist auch nicht verwunderlich, dass auf die Frage nach der Häufigkeit, mit der die Teilnehmer von Gedanken über die Arbeit zu Hause oder zu Hause bei der Arbeit abgelenkt werden, 64 Prozent sagten: "fast immer / sehr häufig.' Das ist bemerkenswert, weil es so weit verbreitet ist und dass man es selbst als "Ablenkung" bezeichnet. Was die Teilnehmer von achtsamem Führungstraining lernen, ist, dass sie nicht Opfer dieser Gedanken sein müssen, die sie davontragen, wo sie sind. Mit etwas Übung können sie lernen, den denkenden Geist umzuleiten und auf die Gegenwart aufmerksam zu sein. Sieben Wochen, nachdem sie den Weg der Achtsamkeits- führung eingeschlagen hatten, fiel die Rücklaufquote in den Kategorien "fast immer / sehr häufig" von 64 auf 17 Prozent. Stellen Sie sich die eingesparte Energie und die durch diese Veränderung allein gesteigerte Produktivität vor! Wenn wir Abflüsse und Ablenkungen wie diese entfernen oder deutlich verringern, wird es zweifellos mehr Platz für die Räumlichkeit und Klarheit geben, die uns erlauben, mit Flexibilität, Ruhe und Kreativität zu reagieren, wenn das Unerwartete eintritt, und einfach und wichtig voll am Werk zu sein wenn wir bei der Arbeit sind, und völlig zuhause, wenn wir zuhause sind. Eine andere kritische Fähigkeit, die die Teilnehmer begannen, sich zu kultivieren, war, die Zeit zu verringern, die wir vom Autopilot leben - manchmal als der einzige Weg betrachtet, um es durch den Tag zu schaffen. Die Teilnehmer lernten, dass das Anhalten und das Bestreben, zielgerichtet zu sein, ihre Fähigkeit, in Bestform zu sein, verbessert und ihre Produktivität und Klarheit gesteigert hat. Die Antworten auf eine der einfachsten Umfragefragen verdeutlichen einen Aspekt: ​​Nur 26 Prozent der Teilnehmer gaben an, dass sie sich häufig jeden Tag Zeit nehmen, um die persönliche Produktivität zu optimieren. Nach dem Training sprang diese Zahl auf 87 Prozent. Warum? Vielleicht lag es daran, dass sie experimentierten mit dem Anhalten und sich erlauben, einige der Autopiloten und kulturellen Normen in Frage zu stellen, die manchmal mit den Anforderungen von Arbeit / Familie / Gemeinschaft verwurzelt sind.

Wir erforschen achtsames Führungstraining und seine Beziehung zur Aspekte des Lebens außerhalb unserer "Kontrolle" lernen wir eine wertvolle Lektion. Was wir heute mehr denn je brauchen, ist die Fähigkeit, die Fähigkeit unseres Geistes zur Gegenwart zu entwickeln, das Leben genau so zu erleben, wie es sich entfaltet, und dieses potenzielle Geschenk der Führungspräsenz mit Klarheit, Mitgefühl und Freude auszupacken.

WEITERE GESCHICHTEN

  • Lesen Sie Janice Marturano's Blog "On Leadership" auf
  • Michael Carroll über den Inside-Out Leader
  • Die Zeit zurücknehmen: haben wir Produktivität mit Geschwindigkeit gleichgesetzt?

Janice Marturano ist Vice President, Public Responsibility und stellvertretender General Counsel für General Mills Inc und Gründer / Executive Director, Institute forLeadership.

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