Wie man ein schlecht konzipiertes Achtsamkeitsprogramm der Schule vermeidet

Die Planung und Einführung eines Programms für Achtsamkeit in Schulen ist mit möglichen Problemen behaftet. So vermeiden Sie ein schlecht konzipiertes Programm.

Im Vereinigten Königreich wurde kürzlich bekannt gegeben, dass die nationale Regierung das öffentliche Geld zum ersten Mal in Achtsamkeit in der Bildung investieren wird. Einhundertundfünfzig Schulen werden an einem Probestudienprogramm teilnehmen, das Teil einer breiteren Forschungsarbeit zu Programmen für psychische Gesundheit und Wohlbefinden ist. Dieses neue Interesse ist zwar willkommen, es werden jedoch einige kritische Spannungen aufgedeckt, die bei der Planung und Durchführung von Programmen in Schulen mit knappen Ressourcen auftreten können. Es gibt eine Reihe von Dingen, die klargestellt werden müssen, um Probleme zu vermeiden.

In meiner Rolle als Direktor der Achtsamkeitsinitiative, einem politischen Institut, das der britischen Allparteien-Fraktion für Achtsamkeit die Unterstützung in Forschung und Verwaltung bietet Ich helfe den Parlamentsmitgliedern, sich mit der Abteilung für Bildung über Achtsamkeit zu befassen und ihnen eine Reihe von Vorschlägen zur Erwägung zu geben. Diese Vorschläge könnten hilfreich sein für alle, die daran denken Achtsamkeitstraining in die Schule zu bringen.

Achtsamkeit in Schulen: Mögliche Probleme und wie man sie behebt

1) Den Unterschied zwischen fokussiertem Gewahrsein und achtsamem Gewahrsein kennenlernen

Zuerst betonen wir diese Achtsamkeit ist mehr als nur Ruhe und Konzentration. Wenn Achtsamkeitstraining von Entspannungs- oder Aufmerksamkeitstraining zu unterscheiden ist, müssen Kinder etwas über den Geist lernen und bestimmte Qualitäten von bewusstseinsmäßiger Offenheit, Neugier und Fürsorge entwickeln.

Nachdem der Geist mit einem engen Fokus beruhigt wurde, ist das Ziel dann entwickeln sie eine empfängliche Empfänglichkeit für alle Erfahrungen, insbesondere für Gedanken und Gefühle. Diese Eigenschaften sollen viele der schützenden und therapeutischen Effekte des Achtsamkeitstrainings unterstützen. Wir empfehlen, dass ein Lehrplan entweder geeignete Lerninhalte integriert, die achtsame Einstellungen entwickeln, oder dass es nicht Achtsamkeitspraxis genannt wird. Ansonsten lassen sich die Kommissare dem Vorwurf der "McMindfulness" aussetzen, und wenn oberflächliche Programme von Lehrern als begrenzte Leistungen wahrgenommen werden, kann dies spätere Versuche behindern, ein tiefergehendes Training mit tieferen Auswirkungen durchzuführen.

... müssen Kinder lerne über den Geist und entwickle bestimmte Qualitäten von bewusstseinsmäßiger Offenheit, Neugier und Fürsorge.

Obwohl das MindUp-Curriculum Grundschulkinder in das Konzept der Achtsamkeit einführt, werden die von ihnen vorgestellten Übungen nicht als Achtsamkeitsmeditation beschrieben. Stattdessen werden sie geschickt Gehirnbrüche genannt, um ein fokussiertes Bewusstsein zu entwickeln, das an sich wertvoll ist und das Fundament ist, aus dem später Achtsamkeit entwickelt werden kann.

2) Ziehen Sie zuerst Ihre eigene Sauerstoffmaske an

Wenn Lehrer Um Praktiken für Kinder zu leiten, ist es sehr wichtig, dass sie selbst Achtsamkeit verkörpern und ein hohes Maß an persönlicher Motivation haben. Es wird weithin behauptet, dass Achtsamkeitstraining nicht aus einem Skript hervorgeholt werden kann, ähnlich wie man nicht einen Lehrer fragen würde, der nicht schwimmen kann, um eine Schwimmklasse aus einem Lehrbuch zu unterrichten. Wenn ein Programm keine umfassende Lehrerausbildung beinhalten kann (oft sechs Monate engagierte persönliche Praxis und dann ein 4-5-tägiges Training), empfehlen wir, dass es sich stark auf qualitativ hochwertige Audio- und Videoinhalte verlässt, die Lehrer und Schüler vielleicht gemeinsam verfolgen könnten was zu einer erleichterten Klassenbesprechung führt.

... Sie würden nicht einen Lehrer bitten, der nicht schwimmen kann, um eine Schwimmklasse aus einem Lehrbuch zu unterrichten.

Es ist möglich, Lernpunkte schrittweise durch ein Programm von geführten Achtsamkeitspraktiken zu fädeln, Dies ist bei populären Verbraucher-Apps der Fall, die kurze Animationen verwenden, um die Kernprinzipien zu kommunizieren, aber dann den Unterrichtsinhalt nicht von der Praxisführung trennen. Eine Alternative ist das Fallschirmspringen in einem externen Achtsamkeitslehrer, aber sei dabei bewusst, dass das Unterrichten von Kindern anders ist als das Unterrichten von Erwachsenen - und diese Person muss richtig ausgebildet sein, um mit jungen Rekruten zu arbeiten! Der Nachteil externer Lehrer, zusätzlich zu den Kosten, besteht darin, dass achtsame Einstellungen nicht in die Personalkultur integriert werden. Wenn Achtsamkeit nicht für Kinder modelliert wird, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie als wichtig und angenommen betrachtet wird.

3) Vermeidung von "Top-down" -Implementierungen

Obwohl die Achtsamkeitsinitiative schon seit einigen Jahren mit Regierungsministern darüber spricht, wie sie all das Interesse an Achtsamkeit in der Schule fördern können, würden wir das vorschlagen Es ist wahrscheinlich nie eine gute Idee, das Training in einen Lehrplan einzutragen. Zumindest, wenn die Achtsamkeit nicht zum Mainstream wird wie die körperliche Betätigung und die Schulen die nötigen Ressourcen haben, engagiertes Personal einzustellen. Denn kritisch gesehen, wenn eine Schule dazu gezwungen würde, Achtsamkeit ohneMitarbeiter zu unterrichten, die ein gewisses Maß an Wissen und Interesse haben, sind Widerstände, Missverständnisse und Verwässerung wahrscheinlich.

... es ist wahrscheinlich nie eine gute Idee Ausbildung in einem Lehrplan. Zumindest, wenn die Achtsamkeit nicht zum Mainstream wird wie zu körperlicher Bewegung...

Achtsamkeit erfordert persönliche Absicht und du kannst niemandem befehlen, achtsam zu sein. Wenn Lehrer aufgefordert werden, Inhalte selbst zu liefern, müssen zunächst eine solide Übung und freiwillige Engagements bestehen. In allen Sektoren wird die Verbreitung von QualitätSchulungen nicht von oben nach unten erfolgen. Das Wie und Wo des Achtsamkeitsunterrichts liegt weitgehend in den Händen von Fürsprechern. Es erfordert daher Geduld, ein Programm mit Integrität zu erstellen.

Wie man die Implementierung von Achtsamkeit von oben vermeidet:

  1. Suchen Sie zuerst einen lokalen, qualifizierten Achtsamkeitslehrer, um eine Schnupperstunde für Lehrer und Mitarbeiter zu halten Für das, worum es geht.
  2. Für diejenigen, die daran interessiert sind, schlagen wir vor, einen achtwöchigen Kurs für Lehrer anzubieten, der von MBSR oder MBCT oder einem anderen evidenzbasierten Programm abgeleitet ist.
  3. Einmal eine Kohorte von Lehrern Nehmen Sie sich selbst einen Achtsamkeitskurs, vielleicht unterstützen Sie sie, Ihre persönliche Praxis fortzusetzen, indem Sie einmal pro Woche eine halbe Stunde für das Zusammensein organisieren - und / oder Zugang zu Apps und anderen Hilfsmaterialien bereitstellen.
  4. Wenn sie dazu inspiriert werden Sie könnten eine Lehrerausbildung machen, um zu lernen, Achtsamkeit bei Kindern einzuführen. Die meisten Achtsamkeitslehrer-Trainingsprogramme, zumindest im Vereinigten Königreich, erfordern eine sechsmonatige Übung.

Das Schulungspersonal hat viele Vorteile und die Auswirkungen der eigenen Achtsamkeitspraxis auf die allgemeine Unterrichtsqualität werden derzeit erforscht.Wenn Sie Hilfe brauchen, um Mitarbeiterschulungen für Stakeholder zu rechtfertigen, bietet unsere aktuelle Veröffentlichung "Case for Mindfulness am Arbeitsplatz aufbauen" detaillierte Ratschläge.

4) Holen Sie sich Buy-In auf jeder Ebene

Zusätzlich zur Förderung von Interesse an der Basis Außerdem ist es wichtig, sowohl einen leitenden Sponsor, idealerweise den Schulleiter oder Schulleiter, als auch einen führenden Champion zu identifizieren, der die Programmentwicklung überwacht. Ein Programm, das von einem Einzelkämpfer ohne größere Unterstützung vorangetrieben wird, wird wahrscheinlich zusammenbrechen, sobald der Evangelist die Organisation verlässt. Zu viel Push von einer Person ohne Buy-In von anderen Stakeholdern, wie Eltern oder Gouverneuren, kann auch Widerstand von Kollegen schaffen. Ebenso kann der Enthusiasmus einer älteren Persönlichkeit ohne die Zeit und die Ressourcen, um an Details zu arbeiten oder andere zu inspirieren, zu einer halbherzigen Umsetzung führen und dann zu Erosion führen, wenn sie anderswo Aufmerksamkeit erregen.

Ein Programm, das von einem einzelnen Champion geleitet wird Ohne Unterstützung von Senioren wird es wahrscheinlich bald zusammenbrechen, sobald der Evangelist die Organisation verlässt.

Das von Wellcome Trust finanzierte acht Millionen Dollar schwere Forschungsprogramm zu Achtsamkeit in Schulen, das von Teams in Oxford, Cambridge und dem University College London geleitet wird, untersuchte die Implementierung von Achtsamkeit Schulen als eine frühe Phase der Arbeit. Ähnlich wie bei innovativen Schulprogrammen deuten anekdotenhafte Hinweise darauf hin, dass Achtsamkeitstraining tendenziell immer wieder in Gang kommt. Nur diejenigen Schulen, die bereits effektiv arbeiten, finden die Ressourcen, um Achtsamkeit richtig in das Schulleben einzubetten.

Wie Damit Ihre Schulgemeinschaft ein Achtsamkeitsprogramm unterstützen kann

  1. Eine Mentorenstruktur bereitstellen.Eine Möglichkeit, Achtsamkeit in die Schulkultur zu integrieren, besteht darin, die Kompetenz für Achtsamkeitskurse im eigenen Haus zu vermitteln. In diesem Modell würde ein Lehrer oder ein Mitglied des Hilfspersonals, das eine etablierte persönliche Praxis hat, trainieren, Kurse für Erwachsene zu unterrichten, und Drop-in-Sitzungen anbieten, um die Praxis unter Lehrern aufrechtzuerhalten. Sie könnten auch Lehrern anderer Schulen Achtsamkeitskurse anbieten, die nicht nur zu einer konsistenten Bereitstellung und zum Austausch von Wissen beitragen, sondern auch zur Finanzierung des Programms beitragen können.
  2. Definieren Sie klar den Zweck des Programms.Bevor Achtsamkeitstraining wirklich im Bildungssystem gedeihen kann, könnte es zunächst notwendig sein, den Zweck des Systems selbst zu hinterfragen. Können Fähigkeiten, die uns helfen, durch die Welt zu navigieren, wie Resilienz, Offenheit, Neugier, Empathie, Metakognition und die Fähigkeit, sich zu konzentrieren, für die menschliche Entwicklung ebenso wichtig sein wie Wissen darüber, wie diese Welt funktioniert? Der populäre Psychologe Daniel Goleman zum Beispiel ist ein großer Vertreter der Forschung, der zeigt, dass Selbstregulationsfähigkeiten die größte Einzeldeterminante der Lebensergebnisse sind. In einer Welt, in der wir uns nur auf einen ständigen Wandel verlassen können und die Form der Arbeit in 20 Jahren sehr unterschiedlich sein wird, haben führende Denker vorgeschlagen, dass zukünftiger Erfolg genauso davon abhängt, die Gedanken anderer zu verstehen, wie Technologie zu verstehen (unter dem Begriff "STEMPHATY").

Diese neue Initiative des britischen Bildungsministeriums ist eine willkommene Antwort auf die wachsende Flut psychischer Erkrankungen und des schlechten Wohlbefindens von Kindern in unseren Schulen. Aber jungen Leuten die Fähigkeiten zu geben, ihre eigenen Gedanken zu trainieren; Indem sie ihnen helfen, sich ihrer Erfahrung bewusster zu werden, ist es besser, in jedem Moment zu lernen und zu wachsen; Indem sie den Raum für die Entstehung von natürlichem Unterscheidungsvermögen schaffen und zu Handlungen führen, die mehr im Einklang mit Werten stehen... vielleicht wartet ein noch größerer Preis auf Anerkennung.

Der große Forschungsversuch wird an der Universität Oxford als Teil des Wellcome durchgeführt Das Projekt rekrutiert immer noch britische Schulen für die Teilnahme. Wenn Sie in einer Hauptschule arbeiten und mehr über diese Möglichkeit erfahren möchten, besuchen Sie www.myriadproject.org