Wie "Gedankenkeime" im Internet verbreitet werden (Video)

"Dieses Video wird Sie wütend machen" untersucht, wie wir das Gehirn auf eine gesündere Beziehung zu dem, was wir im Internet sehen, aufbauen können.

Ja - Das Internet kann auf wunderbare Weise ablenken, und das kann manchmal dazu führen, dass wir uns ein bisschen außer Kontrolle fühlen. Eine Minute, Sie beantworten eine E-Mail, die nächste, Sie sind spiralförmig ein Loch von Baby Zoo Tier Videos.

Das Video zeigt, warum niedlich und / oder inspirierende Videos und "flame wars" (Ärger gefüllt Austausch) erregen online so viel Aufmerksamkeit und nehmen so viel Platz in unseren Gehirnen ein.

Ein großartiges Mitnehmen aus dem Video:

Gedankenkeime aller Art kommen und gehen, aber es ist nützlich zu wissen, wie Gedanken unsere benutzen können Emotionen zu verbreiten, und je schneller ein Gedanke sich ausbreiten kann, desto größer ist die Chance, dass er sich durch zufällige Veränderungen, die er trifft, noch besser verbreiten kann. Manchmal ist das großartig, manchmal ist es schrecklich.

Der beste Weg, ein gesundes Gehirn zu erhalten? Sei vorsichtig mit Gedanken, die "viele andere Gehirne durchgemacht haben und dich dort stechen, wo du am schwächsten bist". Um es anders auszudrücken: Gedanken sind keine Tatsachen. "Wenn dein Verstand zu einer Schlussfolgerung springt, die dich in die Negativität treibt, dann überprüfe, wo dein Verstand im Augenblick der Interpretation war", sagt Elisha Goldstein, Mindfuls Blogger für psychische Gesundheit.

Und wenn du Schwierigkeiten hast, die Adorable Videos, möchten Sie vielleicht Mindful's Kontrolle über Ihre Tech Habits Infografik.