Wie Achtsamkeit den Planeten retten kann

Unsere Erde ist in Gefahr!!! (& wie wir sie retten können) (Kann 2019).

Anonim
Acht Schritte zu einer grüneren, nachhaltigeren Welt.

"Die größte Bedrohung für unseren Planeten ist der Glaube, dass jemand anders ihn retten wird."
-Robert Swan

Warum meditierst du? Um langsamer zu werden, in deinem Leben präsent zu sein, Stress abzubauen, negative Gewohnheiten zu ändern? Diese Gründe könnten der erste Funken für die Praxis sein, aber es gibt etwas noch tiefgreifenderes, das wir durch Achtsamkeit gewinnen können. Wenn wir uns unserer Denkmuster bewusster werden und anfangen, uns etwas von ihnen zu lösen, öffnen sich unsere Herzen und es besteht die Möglichkeit zu erkennen, dass wir alle auf diesem Planeten miteinander verbunden sind. Auf diese Weise wird Meditation mehr als nur ein einziges Streben. Meine Meditationspraxis wird durch deine Meditationspraxis gestärkt und aufrechterhalten. Mit Achtsamkeit können wir den Geist darauf trainieren, auf einer individuellen undglobalen Ebene zu achten. Mit diesem globalen Bewusstsein können wir fragen: "Was ist wirklich wichtig?" Und dann mit klugem Handeln reagieren.

Für mich lautet die Antwort auf diese Frage, dass mir unsere Umwelt sehr am Herzen liegt. Meine erste Erinnerung an meine Wertschätzung und tiefe Liebe für die Erde ist, dass ich im Alter von fünf Jahren mit meinem Vater an der Küste von St. Augustine, Florida, entlang spazierte. Wir gingen barfuß, bewunderten das Geräusch der Wellen und beobachteten, wie die Flut ein- und ausging. Mein Vater legte glänzende Muscheln vor mir auf den Sand und ich würde vor Freude aufschreien, als ich jeden kostbaren Schatz aufnahm. Die Erfahrung dieser Spaziergänge, kombiniert mit der Weisheit, die mein Vater über den Ozean und seine Kreaturen vermittelt, hatte einen großen Einfluss auf mich.

Im Moment glaube ich, dass wir zu einem sehr wichtigen Zeitpunkt in unserer Erdgeschichte sind, der achtsam ist Aufmerksamkeit auf unsere Gewohnheiten, besonders auf das, was wir konsumieren - und die Wissenschaft unterstützt mich.

Ist es möglich, eine Zukunft zu schaffen, in der wir zu 100% erneuerbar sein können?

Die Antwort… ist ja. Richard Heinsberg, Senior Fellow des Post Carbon Institute, gilt weithin als einer der weltweit führenden Befürworter einer Umstellung auf erneuerbare Energien. Er ist ein angesehener Autor mit über 12 Büchern und Dozenten zu Klimafragen. Er teilt mit:

"Wenn unser Übergang zu erneuerbaren Energien erfolgreich ist, werden wir Einsparungen bei den laufenden Energieausgaben erzielen, und wir werden mit einer Lebensqualität belohnt, die akzeptabel und vielleicht besser als unsere jetzige ist. Der Materialverbrauch muss jedoch reduziert werden, unser Klima wird stabiler sein und unsere Erwartungen und unser Verhalten müssen sich ändern. Die erneuerbare Wirtschaft wird wahrscheinlich langsamer und lokaler sein, es wird wahrscheinlich eher eine Spar- als eine Konsumwirtschaft sein. Es wird wahrscheinlich auch viel weniger wirtschaftliche Ungleichheit geben. "

Seiner Ansicht nach führt eine grünere Welt dazu, dass wir alle mehr lokal und achtsam leben und mehr mit unserem Essen und miteinander verbunden sind.

Wie geht es uns? kommen Sie dorthin?

Einer der Redner beim Connect the Dots Symposium 2016 zum Klimawandel an der Stanford University war Richard Nevles, stellvertretender Direktor des Earth Systems Program in Stanford. Richard und ich haben nach dem Symposium gesprochen und wir haben verschiedene Maßnahmen identifiziert, um die Gezeiten auf 100% erneuerbarer Energie zu bringen.

Der achtsame Aktionsplan für eine erneuerbare Zukunft

  1. Achtsamkeit üben.(Natürlich ist das die Nummer eins) Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment richten und beginnen können, die Dinge so zu sehen, wie sie sind, können wir lernen, mit den schwierigen, enorm scheinenden Aufgaben zu sitzen und nicht von ihnen überwältigt zu werden. Wir legen unsere Köpfe nicht unter den Sand oder schieben das Unangenehme weg oder wünschen, dass die Dinge anders und angenehmer wären. Wir können sehen und darauf reagieren, was hier und jetzt ist. Von diesem ruhigen und zentrierten Ort aus können wir die besten Entscheidungen für unsere Welt treffen. Es gibt keine reaktive "schnelle Lösung" für das Problem des Klimawandels. Wir brauchen bewusste Antworten, die viele Perspektiven beinhalten und langfristige Konsequenzen und Auswirkungen berücksichtigen.
  1. Weniger konsumieren . Wir alle kümmern uns um den Klimawandel, aber es fällt leicht in die Falle zu denken: "Wenn ich nur energieeffizientere Produkte kaufe, werde ich meinen Beitrag leisten." Stattdessen ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, ohne was wir leben können.Praktisch jedes Produkt hat einen CO2-Preis, sei es ein neuer energieeffizienter Flachbildfernseher oder ein dickes saftiges Steak. Als Bürger, die sich mit dem Klimawandel befassen, geht es nicht darum, was wir kaufen, sondern darum, was wir nicht kaufen. Unsere tiefe Verbundenheit mit Konsumieren für Vergnügen, für Komfort, für Langeweile wird schwierig sein (benutzen Sie Tipp 1, um den Zyklus zu unterbrechen). Achtsamster Tipp: Hör sofort auf und übe es, den Überfluss in deinem Leben zu sehen. Nimm dir einen Moment, um tief zu fühlen, dass in diesem Moment "du bist genug und du hast genug?" Wenn wir alle Gedanken von "genug-ness" kultivieren, werden wir unser Muster mit Überkonsum verändern.
  1. Iss More Plants . Die Daten deuten darauf hin, dass einer der besten Wege, den Stress für unsere Umwelt zu mildern, weniger Fleisch ist und mehr pflanzliche Lebensmittel essen, was zu einer Verringerung der Treibhausgasemissionen führt. Ziehen Sie in Erwägung, Teilzeitvegetarier zu werden und mehr pflanzliche Lebensmittel zu konsumieren, die besser für unsere Gesundheit und die Umwelt sind.
  1. Finde deine Leute und beteilige dich . Als Bürger der Welt können wir uns in Basisorganisationen engagieren, die sich für fortschrittliche Klimapolitik einsetzen. Einige Beispiele in den USA sind: Citizens Climate Lobby, Sierra Club, Marin Carbon Project und 350.org, um nur einige zu nennen.
  1. Unterstütze achtsame Politiker.Ja, sie existieren! Finden Sie heraus, welche lokalen und nationalen Politiker die im Rahmen des jüngsten Pariser Abkommens eingegangenen Verpflichtungen unterstützen.
  1. Ermutigen Sie lokale Bemühungen . Überlegen Sie, wie Sie mit Führungskräften an Ihrem Arbeitsplatz, in Gemeindezentren, Universitäten und Kultstätten zusammenarbeiten können, um ihren CO2-Fußabdruck zu reduzieren und nachhaltiger zu werden. Hier sind fünf einfache Vorschläge:
  • Flex Your Schedules . Ermutigen Sie Mitarbeiter, weniger zur Arbeit zu pendeln, indem Sie einige Tage pro Woche von zu Hause aus arbeiten. Dies reduziert die CO2-Emissionen und eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Angestellte, die von zu Hause aus arbeiten, auch glücklicher und produktiver sind.
  • Brown Bag It . Mach dir ein gesundes Mittagessen und bring es zur Arbeit. Verarbeitete Lebensmittel und Verpackungen sind in der Regel für Sie und die Umwelt nicht gesund.
  • Partner bei A Farm .Bieten Sie frische landwirtschaftliche Produkte als gesunden Vorteil für Baustellen an. Google und die Stanford University sind Organisationen, die eine Beziehung mit Pie Ranch haben, einem Modellbildungszentrum für nachhaltige Landwirtschaft. Suchen Sie nach lokalen Farmen, mit denen Ihre Organisation kooperiert.
  • Ermöglichen Sie Fahrgemeinschaften . Mitfahrgemeinschaften schaffen mehr Gemeinschaft unter den Mitarbeitern und senken den CO2-Ausstoß. Versuchen Sie einen Service wie Carma oder CarpoolWorld
  • Weniger Meetings . Ermutigen Sie mehr virtuelle Meetings und Online-Kurse anstelle von persönlichen Meetings und Trainings. Dies erhöht die Lebensqualität der Mitarbeiter durch weniger Reisen, spart dem Unternehmen Geld und reduziert den CO2-Ausstoß. Scheint wie eine Win-Win-Win!
  1. Ditch Plastic . Hast du das Video gesehen, was es braucht, um einen Plastiklöffel zu machen? Ernsthaft, das Waschen eines Löffels oder einer Wasserflasche kostet nicht viel Aufwand.
  1. Machen Sie eine Verpflichtung . Dies ist keine einfache Box, die Sie abholen können, wie wiederverwendbare Taschen für Lebensmittel oder diejenigen, die es sich leisten können, ein energieeffizientes Fahrzeug zu kaufen. Wie alles Wunderbare im Leben erfordert es eine starke Verpflichtung, Geduld und Ausdauer. Der Übergang zu einer achtsamen und nachhaltigen Welt erfordert viel konsequente Anstrengung, Geduld und Mitgefühl mit uns selbst und anderen, wenn wir unsere Gewohnheiten ändern. Wir werden wahrscheinlich ein paar Mal rutschen, während wir diese Änderungen vornehmen, aber dann können wir wieder aufstehen und uns wieder auf das "kluge Denken, Handeln und Bemühen" einstellen.

Ich glaube, wir können ein grüneres, zufriedeneres schaffen, und achtsame Welt. Dies ist eine Welt, in der wir mit weniger Materialismus, weniger Geschäftigkeit und hoffentlich viel mehr Verbindung und Frieden leben. Wir können die Veränderung sein, die wir in dieser Welt sehen wollen, und sie beginnt jetzt. Mein Neffe, der fünf Jahre alt ist, hat eine ähnliche achtsame Faszination für den Ozean und seine Lebewesen entwickelt. Kürzlich sagte er zu mir: "Tante Carley, können wir die Ozeane zusammen retten?" Ich fühlte mich von Herzen berührt und hoffnungsvoll, als ich diese Bitte hörte und ich antwortete: "Ja, Liebling, wir können."

Wenn Sie mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden kultivieren möchten, melden Sie sich für das kostenloseTraining-Arbeitsbuch an.