Wie Ehrfurcht Menschen zusammenbringt

Samadhi Film, 2018 – Teil 2 – "Es ist nicht, was du denkst" (Deutsch/German) (November 2018).

Anonim
Eine Reihe von Experimenten legt nahe, dass Ehrfurcht uns ein kleineres Selbstgefühl verleiht, das unsere sozialen Netzwerke positiv formt.

Viele von uns kennen die Freude am Ehrfurcht. Ob wir auf majestätischen Gipfeln wandeln, großartige Kunst bewundern oder die Geburt eines Kindes beobachten, solche Erfahrungen erfüllen uns mit einem Gefühl des Staunens, das unser Verständnis der Welt und unseres Ortes herausfordert.

Jetzt bringt eine neue Studie Licht ins Dunkel auf awes einzigartige Funktion. Durch eine Reihe von Experimenten konnte ein internationales Forscherteam zeigen, dass ehrfurchtsvolle Erfahrungen unser Selbstwertgefühl verringern und eine "kleine Selbst" -Perspektive schaffen, die uns bei der Bildung sozialer Gruppen zu helfen scheint. Aber während viele von uns es wissen, wenn wir es fühlen, hat Wissenschaft Ehrfurcht als eine Emotion sehr gut verstanden. Obwohl Forschung zeigt, dass Ehrfurcht unser Wohlbefinden erhöht und uns zu mehr Altruismus und Großzügigkeit führt, ist es immer noch nicht klar, warum das so sein sollte.

Yang Bai - ein Forscher an der Universität von Kalifornien, Berkeley, und einer der Autoren des Papiers Sie glaubt, dass ihre Forschung einen Einblick in den evolutionären Zweck der Ehrfurcht gibt. Ehrfurcht hilft Ihnen, sich nicht mehr so ​​sehr auf sich selbst zu konzentrieren und mehr zu sehen, was um Sie herum ist - gegenüber anderen Menschen und der Welt insgesamt, sagt sie. Und auf diese Weise werden die Menschen natürlich mehr soziales Engagement anstreben.

Wie die Kultur die Ehrfurcht formt

Im ersten Experiment füllten Teilnehmer aus China und den Vereinigten Staaten tägliche Tagebücher und schrieben entweder eine Erfahrung der Ehrfurcht (wenn Sie hatten eine an diesem Tag), eine Erfahrung der Freude (wenn sie keine Ehrfurcht erfahren hatten), oder etwas, das sie teilen wollten (wenn sie keine Emotion erfahren hatten).

Die Teilnehmer haben auch gemessen, wie stark sie sich unterschiedlich fühlten positive und negative Emotionen - wie Hoffnung, Dankbarkeit, Neid oder Peinlichkeit - und füllten ein schnelles Maß an "Selbstgröße" aus, in dem sie gebeten wurden, einen Kreis zu wählen, der ihr Selbstempfinden aus einer Reihe von immer größeren Kreisen am meisten repräsentiert.(Dieses Maß der Selbstgröße und andere wurden zuvor validiert und waren nicht mit der tatsächlichen Körpergröße verbunden.)

Bei der Analyse der Inhalte der Tagebücher fanden die Forscher heraus, dass beide Gruppen nach Ehrfurcht eine kleinere Selbstgröße meldeten als die Freude, und dass die Größe der Person mit der Ehrfurcht verbunden war, die sie empfanden. Darüber hinaus stellten sie fest, dass andere positive oder negative Gefühle die Selbstgrößenbewertung nicht beeinflussten.

Dieses Ergebnis überraschte Yang Bai nicht. "Wenn ich Ehrfurcht empfinde, fühle ich mich, als wäre ich nur ein kleines Stück dieser großartigen Welt", sagt sie. "Es ist eine Art metaphorischer Sinn für das Selbst, der während der Ehrfurcht schrumpft."

Interessanterweise waren die berichteten Ehrfurcht-Erwecker jedoch unterschiedlich für chinesische Teilnehmer, die mehr Erfahrungen mit anderen Menschen statt mit Natur assoziierten. Darüber hinaus hatten die chinesischen Teilnehmer größere Auswirkungen von Ehrfurcht, was bedeutet, dass ihre Selbstgrößenmaße signifikant kleiner waren als die Selbstgröße der Amerikaner, die ähnliche Ehrfurcht empfinden.

"Die Menschen haben vielleicht ein anderes Verständnis von Ehrfurcht, aber das Kleine Selbst ist die Schlüsselkomponente der Erfahrung ", sagt sie. "Aber weil verschiedene Kulturen unterschiedliche Kontexte bieten, gibt es einige Unterschiede."

Wenn das Selbst schrumpft, dehnt sich unsere Welt aus

Um das Verständnis von Ehrfurcht und dem kleinen Selbst zu fördern, baten Bai und ihre Kollegen zufällige Leute in zwei Touristenorte - eine Touristenfalle namens Fisherman's Wharf in San Francisco und ein Aussichtspunkt im Yosemite Valley - um einen kurzen Überblick darüber zu geben, wie viel Ehrfurcht, Freude, Stolz, Trauer, Angst oder Müdigkeit sie fühlten. Dann baten sie die Menschen, in diesem Moment ein Bild ihres gegenwärtigen Selbst zu zeichnen, sich selbst mit dem Wort "mich" zu bezeichnen und alles weitere hinzuzufügen, was sie der Zeichnung hinzufügen wollten.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Menschen in Yosemite mehr Ehrfurcht empfanden als diejenigen in Fisherman's Wharf, unabhängig von der Nationalität. Darüber hinaus zeichneten Leute, die die Porträts in Yosemite fertigstellten, wesentlich kleinere Bilder von sich selbst und kleinere "Ich" -Labels als diejenigen in Fisherman's Wharf. Dieses kleinere Selbst war fest mit einem Gefühl der Ehrfurcht verbunden, selbst wenn es um all die anderen Emotionen ging, die sie maßen.

"Während wir uns in einem ehrfurchtsvollen Moment klein fühlen, fühlen wir uns mit mehr Menschen verbunden oder fühlen uns anderen näher. Das ist Ehrfurcht oder zumindest einer seiner Zwecke. "

-Yang Bai, Universität von Kalifornien, Berkeley

Dennoch war es unklar, ob Ehrfurcht ein kleineres Selbstgefühl verursachte.

Also führten Bai und Kollegen ein Laborexperiment durch, bei dem chinesische und amerikanische Teilnehmer randomisiert entweder ein beeindruckendes Video der Natur oder ein humorvolles Video mit Tieren in natürlichen Umgebungen, die mit dummen menschlichen Stimmen synchronisiert wurden, betrachteten. Vor und nach dem Video füllten die Teilnehmer einen Fragebogen aus, der Selbstgröße, positive und negative Emotionen und den wahrgenommenen sozialen Status erfasste.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Awe-Videos immer ein kleineres Selbstgefühl hervorriefen, aber dieses kleine Selbst nicht gleichzusetzen mit einem niedrigeren sozialen Status. Dies, so glaubt Bai, könnte den Menschen - vor allem den Amerikanern - vielleicht helfen, die Vorstellung, dass ein kleines Selbst positiv sein kann, besser zu akzeptieren.

"Den Menschen in den USA wird oft beigebracht, dass sie unabhängig sein und sich selbst vertrauen müssen; sie mögen es daher vorziehen, ihre Selbstgröße als größer, dominanter und selbstbewusster zu betrachten ", sagt sie. "Aber das durch Ehrfurcht hervorgerufene Klein-Selbst verringert den sozialen Status nicht. Es ist etwas Einzigartiges zur Ehrfurcht. "

Was hat das alles mit sozialen Kollektiven zu tun? Weitere Experimente von Bai und ihren Kollegen vertieften sich dabei.

Ehrfurcht hält uns zusammen

Chinesische und amerikanische Teilnehmer wurden wieder zufällig einem ehrfurchteinflößenden Video oder einem humorvollen Video zugeordnet und dann angewiesen, ein Bild von ihrer aktuellen Situation zu zeichnen sozialer Kreis, wobei Kreise verwendet werden, um Personen (einschließlich sich selbst) und Entfernungen zwischen Kreisen darzustellen, um darzustellen, wie nahe sie sich jedem Mitglied des sozialen Netzwerks gefühlt haben. Sie füllten auch einen Fragebogen über ihre Emotionen aus.

Anschließend zählten die Programmierer die Anzahl der Kreise, um zu sehen, wie viele Personen in den sozialen Kreisen der Teilnehmer waren. Dann maßen sie die Größe des Kreises mit der Bezeichnung "Ich", die durchschnittliche Größe der Kreise, die andere repräsentieren, und die durchschnittliche Entfernung zwischen jedem "anderen" Kreis und dem "Ich" -Kreis.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer Ehrfurcht hatten kleinere Kreisgrößen für das Selbst, wie man es bei anderen Experimenten erwarten könnte. Die Ehrfurcht hat jedoch die durchschnittliche Größe der anderen gezeichneten Kreise nicht verringert, so dass der "Small-Self" -Effekt nicht alles kleiner erscheinen ließ.

Außerdem, für ehrfurchtgebietende amerikanische Teilnehmer, die Anzahl der Kreise, die ihre sozialen Bindungen repräsentieren, nahmen zu; für chinesische Teilnehmer nahm die durchschnittliche Entfernung zwischen "anderen" und "mir" Kreisen ab, aber die Anzahl der sozialen Bindungen änderte sich nicht signifikant. Bai schlägt vor, dass dies mit kulturellen Unterschieden zu tun haben könnte - Amerikaner sind eher individualistisch, und Chinesen sind eher kollektivistisch. Aber, so schließt sie, das kleine Selbst, das in Ehrfurcht erlebt wird, ist an bessere soziale Beziehungen gebunden.

"Während wir uns in einem Ehrfurcht-Moment klein fühlen, fühlen wir uns mit mehr Menschen verbunden oder fühlen uns anderen näher." Sie sagt. "Das ist Ehrfurcht oder zumindest einer ihrer Ziele."

Im letzten Experiment haben Bai und ihre Kollegen Ehrfurcht und sozialen Zusammenhalt betrachtet, während sie gleichzeitig die Auswirkungen von Ehrfurcht und Scham verglichen haben - eine Emotion, die auch mit "klein" verbunden ist "Selbst", aber nicht auf die gleiche Weise.

Die Teilnehmer füllten eine Umfrage aus, die ein Maß ihrer Selbstgröße beinhaltete. Dann wurden sie aufgefordert, sich an eine Erfahrung von Ehrfurcht, Scham oder einer neutralen Kontrolle zu erinnern (insbesondere als sie zuletzt Wäsche gewaschen hatten) und darüber zu schreiben. Danach beurteilten sie ihre Selbstgröße erneut und füllten Maße der Selbstfokussierung, des Engagements mit anderen, des Selbstwertgefühls, des sozialen Status und des Machtgefühls aus.

Diejenigen, die über Ehrfurcht oder Scham schrieben, erlebten ein vermindertes Selbst -Größe, wie erwartet. Aber die Teilnehmer der Ehrfurcht-Bedingung haben kein niedrigeres Selbstwertgefühl, sozialen Status oder Macht erfahren. Stattdessen erlebten sie ein größeres kollektives Engagement als jene, die Scham erlebten.

"Wir können uns als Reaktion auf verschiedene Arten von Gefühlen klein fühlen - wenn Sie sich zum Beispiel peinlich fühlen, fühlen Sie sich auch klein. Die Scheu, die durch Ehrfurcht hervorgerufen wird, ist jedoch einzigartig ", sagt Bai.

Sie hofft, dass sie durch die Verbreitung der Ehrfurcht und des kleinen Selbst den Menschen helfen wird zu verstehen, warum sie in ihrem Leben mehr Ehrfurcht brauchen.

"Die Menschen können leicht die Vorteile eines kleinen Gefühls und eines demütigen Gefühls ignorieren", sagt sie. "Aber wir alle haben das Bedürfnis, uns mit anderen Menschen verbunden zu fühlen, und Ehrfurcht spielt dabei eine sehr wichtige Rolle."

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Greater Good, dem Online-Magazin des Greater Good Science Center der UC Berkeley von Mindfuls Partnern. Originalartikel anzeigen.

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