Focus!

H.E.R. - Focus (Dezember 2018).

Anonim
Ein Interview mit Daniel Goleman, Bestseller-Autor vonEmotionale Intelligenz , zu seinem neuen BuchFocus und wie wir es schaffen können von den größten Gaben, die wir haben.Fokus und die Wissenschaft der Aufmerksamkeit

Was ist Fokus und warum ist es wichtig, jetzt über Fokus zu sprechen? Daniel Goleman spricht über die subtile und schwer fassbare Natur der Aufmerksamkeit und plädiert dafür, die Aufmerksamkeit selbst und ihre Kraft in unserem Leben zu schätzen

bevor wir beginnen, zu schauen, wie wir damit arbeiten und es verbessern können Gefährdeter menschlicher MomentDa die Geräte, auf die wir angewiesen sind, "eingebaute" Verführungen haben, müssen wir achtsamer sein, wenn unsere Aufmerksamkeit abwandert, Goleman. Goleman spricht darüber, warum das soziale Gehirn leidet, wenn wir die Gesichtszeit für die Bildschirmzeit tauschen und wie wir den Fokus auf Beziehungen und Interaktionen bewahren können.

Die

Drei Arten von Fokus

Goleman geht über die drei Fokusarten, die in seinem Buch behandelt werden: innerer Fokus, Anpassung an unsere Intuitionen und Leitwerte; anderen Fokus, glätten die Verbindungen, die wir zu Leuten unser Leben haben; und äußerer Fokus, der uns in die größere Welt führt. Gehirn trainieren, Gehirn verändern

Wie können wir unsere Aufmerksamkeit trainieren? Goleman spricht über Achtsamkeit, Meditation und andere Techniken, die dazu dienen, "die Muskeln der Aufmerksamkeit zu bewegen". Er spricht über den Beitrag der kontemplativen Neurowissenschaft, um herauszufinden, wie der Geist wandert und wie er zurückgebracht wird und wie dieser Akt den Geist zurückbringt Bedeutung für die Verdrahtung des Gehirns.

Suchen Sie nach weiteren Möglichkeiten, den Fokus zu entwickeln? Probieren Sie diese 9-minütige sensorische Fokusübung aus Daniel Golemans neuem Hörbuch

Kultivierungsfokus: Techniken für Exzellenz

. DiesesWeb Extra

bietet zusätzliche Informationen zu einem Artikel mit dem Titel "Fokus!", Die in der Dezember-Ausgabe von erschien. MagazinMindfuls Interview mit Daniel Goleman, dem Bestseller-Autor von Emotional Intelligence, über sein neues Buch" Focus "und wie wir es schärfen können eines der größten Geschenke, die wir haben.