Das Ziel im Job finden

KEINE ZIELE IM LEBEN, WAS TUN? | ARBEITEN BIS MAN 65 IST? (Dezember 2018).

Anonim
Der Job eines Menschen ist der Beruf eines anderen - Forschungsergebnisse legen nahe, dass Disposition und Persönlichkeit eine große Rolle bei der Art und Weise spielen, wie wir unsere Arbeit erleben. Hier sind 8 Tipps, wie Sie Ihren Alltag sinnvoll gestalten können, indem Sie alltägliche Handlungen ins Gesamtbild einbinden.

An der Yale School of Management nimmt jeder MBA-Student am Arbeitsplatz einen Kurs ab. Wie Dr. Amy Wrzesniewski es lehrt, ist dieser Kurs so beliebt wie verpflichtend, wahrscheinlich dank ihrer besonderen Kombination von Wärme und Klarheit, die ängstliche MBA-Studenten beruhigt. Die Kernfrage von Wrzesniewskis Forschung, auf der die Klasse basiert, lautet: Was macht Arbeit erfüllend? Wenn zwei Personen in der gleichen Position sind, warum wird eine Person ihre Arbeit befriedigender finden als die andere? Oder, um eine Frage zu stellen, die Wrzesniewski in einer Studie gestellt hat, wenn Menschen die gleiche einteilige Zusammenfassung über eine arbeitende Person erhalten, die sie nicht kennen, warum sollte jeder eine völlig andere Interpretation der Arbeit des Fremden anbieten? Wenn "Mr. A "Arbeit wird beschrieben als" im Grunde eine Notwendigkeit des Lebens, sehr ähnlich wie schlafen oder atmen, "würden Sie sagen, es ist sehr wichtig für ihn, oder würdest du sagen, es ist ein uninspirierter" Tagesjob ", über den er nicht viel nachdenkt? Welche Faktoren erklären den Unterschied?

Warum gibt es bei zwei Personen in der gleichen Situation eine Arbeit, die befriedigender ist als die andere?

Wrzesniewskis Antworten auf diese Art von Fragen tragen zu einer wachsenden Fülle von Beweisen bei Disposition und Persönlichkeitsmerkmale haben reale Auswirkungen auf das Erleben unserer Arbeit. Ein Job selbst ist weder großartig noch schrecklich, denn die Erfahrung, die wir machen, hängt weitgehend davon ab, was wir mitbringen. Die meisten von uns, hat sie gefunden, sehen unsere Arbeit als einen "Job", eine Möglichkeit, Geld zu verdienen. Einige von uns haben eine "Karriere" und konzentrieren sich auf Fortschritte im Laufe der Zeit. Andere verstehen ihre Arbeit als eine "Berufung", das heißt, sozial wertvoll, auch wenn die damit verbundenen Aufgaben nicht immer angenehm sind.

Ich bin der Meinung, dass wir im Laufe eines Jahres, eines Monats oder eines Tages mehrere dieser Gedanken bewohnen könnten -Sets. Wenn wir darauf achten, können wir erkennen, wenn wir in einer Denkweise leben, die weniger mit unserem Ziel übereinstimmt. Ich will damit nicht sagen, dass ein Job kein Selbstzweck ist. Wenn ein Job es uns ermöglicht, Essen für unsere Kinder zu kaufen und einen bequemen Platz zu schaffen, um unseren Körper nachts auszuruhen, erfüllen wir einen Zweck. Dennoch können wir davon profitieren, dass wir uns bewusst werden, wie wir über unsere Arbeit denken und entscheiden, ob dieser Rahmen uns dient.

Haben Sie einen Job, eine Karriere oder einen Beruf?

Laut Wrzesniewski sind Menschen, die ihre Arbeit für eine Berufung halten, eher zufrieden damit, wie sie ihren Lebensunterhalt verdienen als diejenigen, die ihre Arbeit als "nur" einen Job ansehen. Das mag nicht überraschen, aber was überrascht, ist, dass der Unterschied in diesen Orientierungen nicht nur eine Funktion unserer Arbeit oder der Rolle ist, die wir innerhalb einer Organisation spielen. Sinn und Zufriedenheit liegen nicht in der Chefetage, außer für die größten Käsesorten, und eine Berufung ist in keiner Branche verankert. Wrzesniewski hat Verwaltungsangestellte, Ärzte, Krankenschwestern, Krankenhausbeamte, Bibliothekare, Computerprogrammierer, Büroangestellte und Zoowärter befragt, und wenn sie gebeten wurden, ihre Arbeit zu beschreiben, benutzten diese Arbeiter eines der drei Labels Job, Karriere oder Berufung

Zum Beispiel sammelte sie in einer Gruppe von Wrzesniewski Verwaltungsangestellte mit vergleichbarem Alter, Einkommen und Bildungsniveau. Neun sagten, sie hätten "Jobs", sieben hatten das Gefühl, "Karrieren" zu haben, und acht bezeichneten ihre Arbeit als "Berufung". Die damit verbundenen Unterschiede im Zufriedenheitsgrad der Arbeiter waren real und messbar. Die "Karriere" -Arbeiter blieben länger als ihre Altersgenossen mit "Jobs" in ihren Positionen, und diejenigen mit einem "Calling" verpassten weniger Arbeitstage.

Die Krankenhausverwahrer bieten ein weiteres interessantes Beispiel. Viele Leute benutzen "Hausmeister" als Abkürzung für einen Job-Job, die Quintessenz "Scheiß Job", die jemand tun muss. Als Wrzesniewski jedoch die Orientierungen von Krankenhaus-Hausmeistern studierte, fand sie dramatisch unterschiedliche Ansichten unter Menschen in genau der gleichen Rolle. Einige Hausmeister hielten sie für einen wesentlichen Teil der Genesung eines Patienten. Sie suchten nach Möglichkeiten, ihre Arbeit unterstützend für die Heilung der Patienten zu machen, indem sie Art und Zeitpunkt ihrer Reinigung änderten, um die Bedürfnisse der Patienten zu erfüllen und mit den Patienten in ihren Räumen zu plaudern, während sie arbeiteten. Einige der Hüter blieben auch nach ihrer Entlassung mit den Patienten in Kontakt. Dies sind Beispiele dafür, was Gelehrte "Extra-Rollen-Verhalten" nennen, oder Dinge tun, die außerhalb der von uns festgelegten Pflichten liegen. Diese Fähigkeit, die sinnvollen, machbaren Handlungen zu finden, die unsere Arbeit zielgerichtet machen, ist von zentraler Bedeutung für die Anpassung der Arbeit und die Anpassung an unsere Werte.

Diese Fähigkeit, die sinnvollen, machbaren Handlungen zu finden, die unsere Arbeit zielgerichtet machen, ist von zentraler Bedeutung für die Anpassung der Arbeit und die Anpassung an unsere Werte.

Der Sinn dieser Studien ist nicht zu sagen, dass Hausmeister und andere in Niedriglohnpositionen sollten eine positive Einstellung haben. Viele tun es und ihr Beispiel ist etwas, von dem wir alle lernen können. Auch wir können unserer Arbeit einen Sinn geben, egal wie beschissen unsere Arbeit sich anfühlt. Wir können sofort damit beginnen. Wir müssen nicht darauf warten, dass Arbeit sinnvoll wird, für eine Beförderung oder eine zukünftige Karriereänderung. Wir müssen nicht verzweifeln, dass es nie wird. Wir können unsere Herzen in das stecken, was wir gerade tun.

Forschung zeigt, dass es einen wirklichen, messbaren Nutzen gibt, einen Sinn für das Ziel bei der Arbeit zu haben. Bei HopeLab haben wir eine Studie über den physischen und mentalen Nutzen des Zwecks durchgeführt. Steve Cole, Professor für Medizin, Psychiatrie und Biobehaviorwissenschaften an der UCLA School of Medicine und Experte für soziale Genomik (die Art und Weise, in der unsere Umwelt und unser Verhalten die Expression unserer Gene beeinflussen), war verantwortlich für die Studie. Coles Team fand heraus, dass die Vorteile eines Sinnes für den Zweck am Arbeitsplatz beinhalten:

  • Berufsidentifikation (wie sehr definieren wir uns in Bezug auf die Arbeit, die wir tun);
  • Ein Gefühl der Verwandtschaft und Gemeinschaft mit Kollegen;
  • Ein Gefühl, dass Arbeit für die Gesellschaft zweckdienlich und wichtig ist;
  • Ein Gefühl von beruflicher Bedeutung aufgrund der Wertausrichtung;
  • Ein Sinn für die Absicht zu etwas Größerem als sich selbst; und
  • Triviale und unangenehme Aufgaben werden mit größeren Bedeutungen und Bedeutungen durchdrungen.
  • Dieser größere Sinn für das Leben war verbunden mit:
  • Größere Lebenszufriedenheit;
  • Größeres psychisches Wohlbefinden;
  • Größer positiver Affekt;
  • stärkere emotionale Bindung zu anderen (Verbindung);
  • weniger psychische Belastung;
  • weniger negativer Affekt; und
  • Weniger Angst- und depressive Symptome.

So wie diese Vorteile unsere tägliche Lebensqualität beeinflussen, sind die Maßnahmen, die wir zur Unterstützung unseres Zwecks ergreifen, inkrementell und alltäglich. Der Zweck umfasst unsere To-Do-Liste, unsere Telefonanrufe, unsere E-Mails, unsere Pendler.

Praxis: Definition Ihres Zwecks

Wenn wir verstehen, was uns antreibt und motiviert, können wir in die Dinge investieren, die uns helfen, unseren Zweck zu leben.Wenn wir uns nicht sicher sind, was unser Ziel ist, können wir helfen, es zu definieren, indem wir sowohl von oben nach unten als auch von unten nach oben gehen. Bei einer Top-Down-Bewertung betrachten Sie zuerst das Gesamtbild. Mit einer Bottom-Up-Bewertung untersuchen Sie dann kleine, getrennte Aktivitäten, Beobachtungen, Austauschvorgänge - mit anderen Worten, die Teile, die das Gesamtbild ausmachen.

Top-down:

  • Erstellen Sie eine Liste Ihrer Top-Five zu zehn Werten.
  • Inventur Ihrer Arbeit und Ihres persönlichen Kalenders vornehmen. Schau zuerst, ob die Art, wie du deine Zeit verbringst, deine Werte ausdrückt. Zum Beispiel, wenn Geben Ihnen wichtig ist, haben Sie Zeit in Ihrem Kalender, um sich freiwillig zu engagieren oder auf andere Arten zu geben, die Ihnen wichtig sind? Als nächstes notieren Sie sich neben jedem Eintrag in Ihrem Kalender, ob jede Aktivität Ihnen Energie gibt oder Sie entwässert. Betrachten Sie Ihre Zeit ganzheitlich und beachten Sie, wie viel davon für Aktivitäten ausgegeben wird, die additiv und belebend sind und wie viel für Dinge ausgegeben wird, die Ihre Energie sättigen.
  • Untersuchen Sie, was Ihnen wichtig ist. Wenn Sie Werte notiert haben, die nur für einen Arbeitskontext gelten, erweitern Sie Ihre Liste, um Ihre Familie, Ihre Gemeinschaft und Ihr Glaubenssystem einzuschließen.
  • Fragen Sie diejenigen, denen Sie vertrauen, was sie sagen, dass Ihnen etwas wichtig ist oder was Sie bringt Energie und Aufregung
  • Identifiziere Lücken zwischen dem, was dich antreibt, und deinen aktuellen Aktionen. Gibt es zum Beispiel Werte, die Ihnen wichtig sind und für die Sie keine Zeit aufwenden? Was könntest du anders machen, um den wichtigen Dingen mehr Zeit oder Aufmerksamkeit zu widmen?

Bottom-up:

  • Behalte ein Tagebuch für eine gewisse Zeit; vielleicht mit einer Woche beginnen. Beachten Sie während dieser Zeit, welche Aktivitäten, Beobachtungen und Austausche Sie auslaugen und welche Sie sich gut fühlen lassen.
  • Legen Sie eine Kalendererinnerung fest, um Ihr Journal zu überprüfen. Wenn du dies tust, suche nach Mustern: Kannst du Einsichten erkennen oder Verallgemeinerungen über Ursache-Wirkungs-Beziehungen machen?
  • Probiere verschiedene Übungen aus, z. B. eine Frage stellen und dir vorstellen, einen Stein zu werfen, um die Antwort zu erhalten oder eine Liste von Personen zu erstellen Sie bewundern und markieren Eigenschaften, die Sie schätzen.

Nachdem Sie sowohl die Top-Down- als auch die Bottom-Up-Assessments abgeschlossen haben, um Ihren Zweck zu identifizieren, notieren Sie alle Enthüllungen, die Sie hatten. Was hat die Übung gezeigt? Welche Lücken zwischen Ihrem Zweck und Ihren Handlungen möchten Sie ansprechen?

WIE WIR ARBEITEN. Copyright © 2018 by Leah Weiss.
Hier mit freundlicher Genehmigung von Harper Wave, einem Impressum von HarperCollins Publishers

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