Feiern Sie das Leben, das Sie haben

Feuerwehr - London feiert seine Helden / „Sie haben ihr Leben riskiert, um andere zu retten“ (Dezember 2018).

Anonim
Wie Achtsamkeit die Tragödie in eine glorreiche Wertschätzung für das verwandeln kann, was direkt vor Ihnen liegt.

Letzte Woche saßen meine Frau und ich in einer Arztpraxis in Boston und warteten auf Neuigkeiten über ihre neueste Runde von Scans. Sie wurde vor fast 2 Jahren, kurz nach dem zweiten Geburtstag unseres Sohnes, mit Darmkrebs im Stadium 4 diagnostiziert. Seit dieser Zeit haben wir mehrere Operationen, Wiederholungen, Chemotherapie und Dutzende von Nachtfahrten in die Notaufnahme durchgemacht.

Nach den Scans scheint es, als müssten wir immer mindestens 20 Minuten auf den Arzt warten. Es macht mir nichts aus in der Lobby zu warten, aber sobald wir im Büro sind, ist es Folter. Ich weiß, dass der Arzt jeden Moment mit Nachrichten kommen könnte, die alles verändern könnten. Ich stütze mich mit jedem Geräusch von Schritten im Flur ab.

Meine Frau und ich halten immer Hände und meditieren während dieser Zeit. Ich lenke meine Aufmerksamkeit auf meinen Körper und lenke die Energie des Mitgefühls auf uns.

Auf dem Weg der Achtsamkeit wissen wir nie, wann unsere Praxis zu einer tieferen Ebene des Verständnisses und der Freiheit führt. Wir üben nur und lassen die Früchte in ihrer eigenen Zeit reifen. Zum Glück, als wir in diesem Büro warteten, öffnete sich etwas in mir und ich erlebte eine neue Erkenntnis, die mein Leben grundlegend verbessert hat.

Ich saß mit meinem Bewusstsein konzentriert auf meinen Körper und spürte all die Spannung und Aufregung, die in mir waren mich. Der Gedanke, der sich in meinem Kopf entwickelte, war: "Nein. Ich will das nicht. "Es fühlte sich so an, als ob jeder Teil von mir die Realität ablehnte, in der ich mich befand, als ob ich in der Lage wäre, sie durch reine Willenskraft zu verändern. Ich beobachtete, wie sich das in mir abspielte, und nutzte mein bewusstes Atmen, um mich davor zu bewahren, darin gefangen zu werden.

Ich weiß, dass Achtsamkeitspraxis nicht nur darin besteht, die Oberfläche der Dinge zu verlangsamen und zu beobachten. Stattdessen lädt es uns ein, tiefer zu schauen, um zu verstehen. Es kam mir in den Sinn, mich zu fragen, warum ich diese Erfahrung so sehr hasste und die Antwort war sofort: "Weil ich meine Frau liebe und nicht will, dass sie stirbt." Offensichtlich, oder? Doch mit meinem Körper und meinem Körper ein wenig mehr geerdet, war es eine Offenbarung. Ich sah sie an und spürte ihre warme Hand in meiner. Ich konnte sehen, dass ich solche Schmerzen hatte, weil ich sie nicht verlieren wollte - weil sie so wertvoll für mich ist. Aber genau in diesem Moment ist sie da, lebendig und hier bei mir. Was mache ich Trauern? Ich war so in Schmerzen versunken, dass ich diesen wahren Moment des Zusammenseins nicht feiern konnte. Aus dieser neuen Perspektive schien es so eine Verschwendung von Zeit zu sein.

Ich war so in Schmerzen versunken, dass ich diesen wirklichen Moment des Zusammenseins nicht feiern konnte. Aus dieser neuen Perspektive schien es so eine Zeitverschwendung.

Wenn ich über Achtsamkeit lehre, gibt es ein Beispiel, das ich oft verwende, um zu zeigen, wie die besten Absichten schrecklich schief gehen können, wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Ich bitte die Leute, sich einen Mann vorzustellen, der im Verkehr abgeschnitten wird und dann den Kopf aus dem Fenster streckt und Obszönitäten schreit und vielleicht sogar eine Plastikflasche auf das andere Auto wirft. Wenn wir in diesem Moment innehalten und den Mann fragen könnten, warum er das tut, könnte er sagen: "Weil dieser Idiot mich abgeschnitten hat." Wir gehen ein wenig tiefer und fragen, warum ihn das so aufregt und er antwortet: "Weil es war wirklich unsicher und respektlos. "Oh, sagen wir, du willst also sicher und respektiert sein? Er sagt: "Natürlich." Also versucht er, seinem Bedürfnis nach Sicherheit und Respekt zu entsprechen, aus seinem Autofenster zu schreien und eine Flasche zu werfen.

In diesem Moment fühlte ich mich so fehlgeleitet wie die Mann in meiner Geschichte. Da waren wir, lebendig und zusammen. Die Intensität meiner Emotionen beruhte ausschließlich darauf, wie lieb sie mir ist. Das einzig Sinnvolle war, diesen Moment des Zusammenseins zu feiern. Ich begann Tränen der Freude zu weinen. In diesem gegenwärtigen Moment sind wir am Leben und das Einzige, was wir tun können, ist dankbar zu sein.

Als der Arzt endlich ankam, bekamen wir gute Neuigkeiten. Zumindest für jetzt gibt es keine Progression ihrer Krankheit. Aber wir hatten genug gute und schlechte Scans, um zu wissen, dass wir nicht im klaren sind. In ein paar Monaten werden wir wieder im selben Raum sein, ohne vorherzusagen, was der Arzt sagen wird. Doch dieser Moment gehört der Zukunft. Genau hier und jetzt sind wir am Leben und ich weigere mich, die Minute dieser kostbaren Zeit zu verschwenden. Diese Erfahrung lehrt uns, das Leben zu feiern, das wir haben, und genau das werden wir tun.

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