Ein Weg des Seins

Ein Weg des Seins

Jon Kabat-Zinn, Begründer der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion, beantwortet Ihre Fragen zur Achtsamkeit im täglichen Leben. Interviewte Person: JKZ Mein Partner ist sehr gestresst von seiner Arbeit und hat auch einige lästige Gewohnheiten (Computerspiele, zum Beispiel). Wenn ich Achtsamkeit erwähne
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Ein Moment nach dem anderen

Ein Moment nach dem anderen

Vidyamala Burch bietet Achtsamkeitspraktiken für die Bewältigung von Schmerz- und Leidenserfahrungen. Ich bin eine fünfundvierzig Jahre alte Frau, die vor dreißig Jahren eine Rückenmarksverletzung erlitt in einem Erbe der partiellen Paraplegie und anhaltenden körperlichen Schmerzen. Natürlich war es schwierig
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Sich selbst heilen

Sich selbst heilen

Saki Santorelli sagt, dass Heilung beginnt, wenn wir unsere verwundbaren Orte aufdecken. Hören Sie, wie er darüber im Livestream der jüngsten Creating aSociety spricht. In den voneinander abhängigen Bereichen der persönlichen Gesundheit und der Gesundheitsberufe ist Achtsamkeit - unsere Fähigkeit
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Sechs Tipps zum Lesen von Emotionen in Textnachrichten

Sechs Tipps zum Lesen von Emotionen in Textnachrichten

SMS kann zu verheerenden Missverständnissen zwischen Menschen führen. Hier ist, wie man das verhindert: "Wie liest du Emotionen in Textnachrichten?" Es ist einfach, wenn Leute sagen sie sind wütend oder traurig oder aufgeregt oder wenn sie ein Emoji anheften bis zum Ende eines Textes. Aber wenn nicht?
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5 Wege zur Bekämpfung gefälschter Nachrichten

5 Wege zur Bekämpfung gefälschter Nachrichten

Es gibt Filterblasen und falsche Nachrichten, weil wir alle dazu neigen, Fakten zu ignorieren und sich online an unsere eigenen sozialen Enklaven zu halten. Um die Spaltung in Amerika zu heilen, müssen wir eine unserer wichtigsten Methoden zum Sammeln und Teilen von Informationen beheben: das Internet.
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Die Top 10 Erkenntnisse aus der "Wissenschaft eines sinnvollen Lebens" im Jahr 2015

Die Top 10 Erkenntnisse aus der "Wissenschaft eines sinnvollen Lebens" im Jahr 2015

Die überraschendsten, provokativsten und inspirierendsten Ergebnisse des vergangenen Jahres. Mehr als ein Jahrzehnt nach Größeres Gut Ich fing an, über die Wissenschaft des Mitgefühls, der Großzügigkeit, des Glücks - was wir als "die Wissenschaft eines bedeutungsvollen Lebens" bezeichnen - zu berichten.
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Warum wir zu einer Rüstung festgezurrt sind Unsere Herzen

Warum wir zu einer Rüstung festgezurrt sind Unsere Herzen

Eine Distanz zu halten schirmt uns vor den Schmerzen ab, die wir bereits erlebt haben und zukünftigen Wunden. Aber nur wenn wir den Schmerz anerkennen und dazu tendieren, können wir uns anderen und uns selbst öffnen. Mitgefühl: Es fühlt sich an wie eine echte Antwort auf die Welt, in der wir leben
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Zwei Achtsamkeitspraktiken, um wieder mit deinem Körper in Kontakt zu kommen

Zwei Achtsamkeitspraktiken, um wieder mit deinem Körper in Kontakt zu kommen

Wie man von einer "fix it" -Mentalität auf mehr Freundlichkeit und Akzeptanz umgeht. Eine Sache, die ich in meinen Kursen bemerkt habe und Retreats in letzter Zeit sind die Menschen kämpfen - nicht nur mit ihren Köpfen während der Meditation, sondern ihre Körper. Es ist eine widersprüchliche Beziehung.
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Lassen Sie sich mit diesen Büchern und Podcasts in Freundlichkeit führen.

Lassen Sie sich mit diesen Büchern und Podcasts in Freundlichkeit führen.

Musiker, Journalisten und Meditationslehrer sprechen davon, dass sie durch Verbindung Widerstandsfähigkeit finden und an ungewöhnlichen Orten Brücken bauen. 1) NIE GEBROCHEN Songs sind Nur die Hälfte der Geschichte Jewel (Blue Rider) Viele von uns haben Teile der außergewöhnlichen Geschichte hinter der Singer / Songwriter Jewel gehört
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Emotionale Rettung: Mit Achtsamkeit deine Reaktionen zurücksetzen

Emotionale Rettung: Mit Achtsamkeit deine Reaktionen zurücksetzen

Wenn etwas schief geht, hast du das Bedürfnis, deine Emotionen zu ignorieren oder darauf zu reagieren? Ihre Antwort könnte Ihnen etwas über Ihre Denkgewohnheiten erzählen. Die Idee des emotionalen Bewusstseins kann fast banal erscheinen. Die meisten von uns erkennen die Vorteile des Bewusstseins unserer Emotionen auf einer bestimmten Ebene.
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Wie Demut dich zur größten Person machen wird

Wie Demut dich zur größten Person machen wird

Es ist so schwer demütig zu sein. Hier sind drei Tipps, wie Sie Ihr Ego zähmen können. Ich denke, es ist sicher zu sagen, dass wir als Gesellschaft etwas demütiger sein können. Unsere Kultur legt so viel Wert auf äußere Leistungen, Erscheinung und Selbstbewusstsein. Vergrößerung - alles Dinge
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Hören

Hören

Der Schrei, den wir tief in unseren Herzen hören, sagt Thich Nhat Hanh, kommt von dem verwundeten Kind in uns. Die Heilung des Schmerzes dieses inneren Kindes wird negative Emotionen verändern. In jedem von uns gibt es ein junges, leidendes Kind. Wir alle hatten als Kinder Schwierigkeiten, und viele von uns haben ein Trauma erlebt.
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Wenn dein Verstand Haywire geht... Fange erneut an

Wenn dein Verstand Haywire geht... Fange erneut an

Eine Geschichte über grenzenlose Gedankenlosigkeit, Hustenanfälle und nicht gelernte Lektionen. Als ich auf dem Boden liegend wimmere vor Schmerzen, all die Dinge, die gleich werden Schwierig wirbeln durch meinen Kopf: Ich habe drei Artikel fertig zu schreiben und einen Podcast zu bearbeiten
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Was zu tun ist, wenn Dinge auseinander fallen

Was zu tun ist, wenn Dinge auseinander fallen

Wie man ruhig bleibt, wenn es sich anfühlt, als sei die Welt gegen dich. Tropf. Tropf-Tropf-Tropf-Tropf. Ich machte gerade das Abendessen fertig. Es war ein langer Tag gewesen, und ich lehnte mich müßig an die Küchentheke und genoss einen Moment der Ruhe, als etwas auf meinen Kopf spritzte. DRIP DRIP DRIP.
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Die Macht der Schande und der "Was-ist-die-Hölle" -Effekt

Die Macht der Schande und der "Was-ist-die-Hölle" -Effekt

Ein Blogeintrag, den ich letztes Jahr geschrieben habe, hat viele Diskussionen im Kommentarbereich ausgelöst: Schämt Scham die Selbstkontrolle? Und genauer gesagt, kann Scham Menschen dazu ermutigen, Gewicht zu verlieren? Es ist eine ziemlich echte Debatte auf dem Gebiet der Psychologie, und es gibt Beweise
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Warum Veränderung dein größter Verbündeter ist

Warum Veränderung dein größter Verbündeter ist

Veränderungen schmerzen oft, wenn sie zum ersten Mal auftauchen, aber Widerstand dagegen wirkt gegen die Art und Weise, wie die Welt funktioniert. In meinen Teenagerjahren und 20ern lebte ich in einer spirituellen Gemeinschaft, in der Tage und Nächte geordnetes Leben, Regeln und Gehorsam ließen es so aussehen
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Game Face On

Game Face On

Hockey-Enthusiast Geoff Eaton stellt sich gegen Leukämie - und spielt das Spiel seines Lebens. Lies Geoffs Geschichte in Der heilende Kreis von Rob Rutledge und Timothy Walker. Geoff Eaton steht 6 Fuß 5, hat ein verschmitztes Lächeln und ein Funkeln in seinem Auge. Mit 22 Jahren war St. Johns Neufundland sein Zuhause.
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Der Wert des Abenteuers

Der Wert des Abenteuers

Outdoor-Abenteuer kann im Wesentlichen wie ein extremes Meditationskissen funktionieren und nicht nur Konzentration, sondern auch Erkundigung, Mitgefühl und richtige Handlung lehren, sagt Abenteurin Renée Sharp. 1923 britischer Bergsteiger George Mallory war in den USA versucht, Geld für eine Expedition zum Mt zu sammeln.
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Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeitspraxis helfen kann, zu verringern:

Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeitspraxis helfen kann, zu verringern:

In einem Auszug aus ihrem neuen Buch, Der achtsame Weg durch die Angst,Susan M. Orsillo, Ph.D, und Lizabeth Roemer, Ph.D diskutieren über die Entwicklung der Fähigkeiten der Achtsamkeit, um freundliche Aufmerksamkeit in Ihr tägliches Leben zu bringen. Weaving Achtsamkeit Praxis in Ihre täglichen Aktivitäten wird die Angst vor Ihrem Leben schwächen und Ihnen erlauben
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Das Überleben der Kleinsten

Das Überleben der Kleinsten

Der Psychologe Paul Ekman enthüllt Charles Darwins wahre Sicht des Mitgefühls - und es ist nicht das, was Sie vielleicht denken. Darwins Glaube, dass Altruismus ein lebenswichtiger Teil des Lebens ist, wird von der modernen Wissenschaft bestätigt. Im Jahre 1871, elf Jahre vor seinem Tod, veröffentlichte Charles Darwin das
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