Die bessere Art zu spielen: Verliere den Chip auf deiner Schulter

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Anonim
Das alte Sprichwort: "Ich werde es ihnen zeigen!" gibt uns keinen Vorteil gegenüber dem Gameplay. Höchstleistung kommt vom Erkennen unseres Selbstwertes.

"Ich zeige sie!" Der bekannte Kampfschrei vieler hoffnungsvoller Athleten auf der Jagd nach Kindheitsträumen, wo es in den großen Ligen zu schaffen ist, ist eine Rechtfertigung gegen alle Neinsager. Das Problem ist, dass das alte Sprichwort auch funktionieren kann, es ist eigentlich limitierend.

Doug Gilmour, Ex-Hockey-Legende, schrieb kürzlich einen interessanten Artikel für The Players 'Tribune . Es war ein Brief an sein jüngeres Selbst. Es war persönlich. Es war aufschlussreich. Es war ergreifend und es erzählte. Er erzählte von einer begrenzten Denkweise, die zu viele von uns annehmen, in der Hoffnung, zusätzliche Motivation zu finden, um in Bestform aufzutreten.

Gilmour, ein gefeierter Hockey-Alumnus, verbrachte einen Großteil seiner Karriere damit, anderen zu beweisen, dass er trotz seiner begrenzten Fähigkeiten war Größe war er in der Lage, mit den Besten der NHL zu spielen. Er bezieht sich auf den Chip auf seiner Schulter, auf den er unzählige Male für diesen zusätzlichen Anreiz setzte, um die anderen Spieler zu übertreffen. Wie so oft, nur weil es immer so gemacht wurde - macht es nicht richtig oder unsere beste Option.

Dieser Chip auf deiner Schulter hilft dir nicht, deinen Vorteil zu behalten. Es bringt Ihre Leistung ins Wanken.

So viel ich verstehe, wo diese einschränkende Denkweise herkommt, ist es nicht die Antwort, wenn wir nach Wegen suchen, um Größe zu steigern. Indem wir eine Quelle der Motivation nutzen, die uns auf einem bestimmten Level glauben lässt, sind die engen Erwartungen anderer nicht der beste Weg, unser höchstes Potenzial zu finden.

Als leichtestes Mitglied der kanadischen Olympic Herren Acht im Rudern der Spiele von 1988 in Seoul Ich kann den Wert schätzen, sich gegen andere zu stellen, die in Größe, Fähigkeiten und anderen physischen Eigenschaften begabt sind, wenn sie versuchen, zusätzliche Motivation zu vermitteln. Heck, ich habe es selbst als Strategie benutzt, um nicht nur das Team zu machen, sondern mich auch international zu messen.

Nach einer morgendlichen Riege bei der Internationalen Rotsee Regatta 1987 in Luzern kann ich mich daran erinnern, im Wechsel auf die Waage gesprungen zu sein Zimmer eines Tages mit zahlreichen ausländischen Konkurrenten in der Nähe stehen. Ich ruderte in dem kanadischen Cox-Paar, das aus zwei Ruderern bestand - ich und meinem Teamkollegen - zusammen mit einem einhundertfünfzehn Pfund schweren Jockey, der uns den Kurs entlang steuerte, während er sein bestes tat, um ermutigende Worte zu geben.

Traditionsgemäß ist dieses Ereignis für enorme Tiere reserviert, die nicht unbedingt die hübschesten sind, die man beobachten kann, aber man kann sie ziehen. Was diese eindrucksvolle Kraft ermöglicht, ist ihre Größe - die meisten Teilnehmer landen irgendwo nördlich von 200 Pfund fester Muskelmasse.

An diesem Tag kam ich mit mickrigen 182 ins Ziel.

Ich habe den Fehler gemacht, mein Gewicht vor dem zu überprüfen zwei Mitglieder der russischen Mannschaft. Als mein weniger als beeindruckendes Gewicht angezeigt wurde, lachten die Russen. Ich war wütend.

Bei dieser Gelegenheit machte ich den Fehler, vor den beiden Mitgliedern der russischen Mannschaft mein Gewicht zu überprüfen. Als mein weniger als beeindruckendes Gewicht angezeigt wurde, lachten die Russen. Ich war wütend.

Bei der Weltmeisterschaft in Kopenhagen im späteren Sommer haben wir die russische Mannschaft geschlagen, die das kleine Finale gewann und insgesamt..Keine große Leistung, aber für einen Kerl meiner Größe - ich würde es nehmen!Dieses Lachen spornte eine "Ich werde es ihnen zeigen!" -Erfahrung an. Den ganzen Sommer über war ich in einer Welt der Bewährung für andere, besonders für die zwei Russen, die, obwohl ich das kleinste Mitglied der kanadischen Mannschaft war, immer noch würdig war.

Ich werde das nicht mit einem Rachsüchtigen bestreiten Denkweise kann und will nicht funktionieren. Sie zu widerlegen, ist besser als das, was andere vielleicht für einen erfreulichen Moment halten. Allerdings werde ich argumentieren, dass es unsere Leistungsfähigkeit einschränkt, indem es uns ermutigt, diese Annahme zu akzeptieren, dass wir nicht gut genug sind - wenn auch nur für kurze Zeit.

Und außerdem bedeutet es, dass wir im Wettbewerb stecken bleiben von einem egozentrischen Zustand, der immer weniger wünschenswert ist, wenn man versucht, Zugang zu unserer zuverlässigsten, mächtigsten und nachhaltigsten Motivationsquelle zu erhalten - intrinsisch.

Tausche die rachsüchtige Denkweise gegen einen, der sagt: "Ich verdiene es wirklich, hier zu sein."

Motivation, die damit beginnt, dass wir von Anfang an an unseren Wert glauben. Es gibt uns die Freiheit, all unsere Energie auf den Prozess dessen zu konzentrieren, was uns zu unserer Größe führt. Die Abwesenheit von Ablenkungen und negativen Gedanken, von Anfang an an sich selbst zu glauben, ist bei weitem die effektivste Strategie, um Höchstleistungen zu erzielen.

Obwohl es für Doug Gilmour und mich selbst Zeiten gab, zerstreuten sich "Ich bin nicht wert! "hatte positive Ergebnisse. Meine Frage bleibt: Was wäre möglich gewesen, wenn wir beide von Anfang an an unsere Fähigkeiten geglaubt hätten?

Achtsame Praktiken, die uns wach halten zu den einschränkenden Gedanken, die andere erschaffen und dann verewigen, sind die ersten Schritte zur Verwirklichung dass unser Bestes oft besser ist als das, was andere vielleicht denken.

Als Trainer, Sportler oder jemand, der am Tag für Ihre beste Leistung strebt, wäre mein Rat zur Unterstützung Ihres mentalen und emotionalen Zustands wie folgt:

Bestätigen Sie sich nach innen den Zweifel anderer in einer nicht wertenden Art.

  • Frage dich, wie deine engen Erwartungen deiner höchsten Leistung dienen.
  • Frage dich selbst, warum du es in deinem Herzen glaubst, dass du es wert bist, das gesteckte Ziel zu erreichen vor dir.
  • Identifiziere die nächsten Schritte in dem Prozess, der benötigt wird, um dein Ziel zu erreichen.
  • Geh deinem Ziel mit der Zuversicht und Entschlossenheit nach, die in dir lebendig ist.
  • Viel Spaß dabei!
  • Wahrlich, wir alle lieben die Geschichten, in denen der Außenseiter triumphiert über den oft porträtierten großspurigen erwarteten Gewinner. Hollywood hat eine Industrie um diese Geschichte aufgebaut. So viel Spaß es auch macht, zu jubeln und dann den "kleinen Kerl" zu gewinnen, es gibt einen besseren und effektiveren Weg, um das gleiche Ergebnis zu erzielen. Und es fängt an, die Geschichten zu erfassen, die wir in unseren Köpfen schreiben. Achtsame Praktiken, die uns wach halten gegenüber den einschränkenden Gedanken, die andere erschaffen und die wir fortführen, sind die ersten Schritte, um zu erkennen, dass unser Bestes oft besser ist als das, was andere denken.

Von Jason Dorland.com

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