B. Pioro

MISJA ŻURAWIANKA - Odc. 25 (P. Baran, B. Pióro, J. Gawłowski) (Oktober 2018).

Anonim
Wann hast du angefangen Achtsamkeit zu üben und warum bist du dazu motiviert worden? Jon Kabat-Zinns Buch "Wohin du auch gehst, dort bist du" war meine Einführung in die Achtsamkeit und es inspirierte mich, mehr darüber zu lernen, was es ist und meine Praxis weiterzuentwickeln. Hast du Unterricht genommen? Wenn ja, welche Art →

Wann haben Sie zum ersten Mal Achtsamkeit praktiziert und warum waren Sie dazu motiviert?

Jon Kabat-Zinns Buch, Wo immer Sie hinkommen, sind Siewar meine Einführung in Achtsamkeit und es inspirierte mich, mehr darüber zu erfahren, was es ist und meine Praxis weiter zu entwickeln.

Hast du einen Kurs besucht? Wenn ja, welche Art von Klasse hast du genommen?

Später nahm ich eine Klasse namens Awakening Mindfulness in meinem örtlichen Yogastudio und es half mein Verständnis von Achtsamkeit zu vertiefen.

Wie hat Achtsamkeit in deinem Leben einen Unterschied gemacht?

Im gegenwärtigen Moment zu sein hat mir geholfen, die kleinen alltäglichen Dinge im Leben zu bemerken und zu schätzen, die unglaublich wichtig sind, aber oft übersehen werden. Es hilft mir wirklich, langsamer zu werden.

Was tust du für deinen Lebensunterhalt (zB: Hausfrau, Lehrer, Feuerwehrmann) und beeinflusst das deine Achtsamkeit?

Ich bin eine Admin-Assistentin und das kann manchmal eine sein sehr stressiger Job. Achtsam zu sein, hilft mir, dem Stress entgegenzuwirken, indem ich mich mehr darauf konzentriere, was passiert als was passieren könnte.Gibt es sonst noch etwas, was die Leute über Achtsamkeit wissen sollten?

Achtsam sein ist nicht immer leicht, aber es lohnt sich immer.

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