August 2014 Ausgabe

Ausgabe Nr.16 Neues aus dem Studiwerk August 2014 (Oktober 2018).

Anonim
Inhaltsliste für die Printausgabe des Magazins plus Web-Extrasund online verfügbare Artikel.

Wie ich gelernt habe, 10% glücklicher zu werden
Auszüge aus Sein Buch, 10% Happier , ABC Nachrichtensprecher Dan Harrisbeschreibt seine Reise vom meditativen Skeptiker zum engagierten Praktizierenden, der an die Vorteile der Achtsamkeit glaubt.

Get Up & Move
Im dritten Teil betrachten wir achtsames Gehen und Bewegung und bieten 10 einfache Yogaübungen, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern. Ebenfalls enthalten sind Ihre (unsere Leser!) Lieblingsübungen.

Stalking the Meditating Brain
Treffen Sie den weltbekannten Neurowissenschaftler Richie Davidson und finden Sie heraus, warum seine Forschung darüber, wie wir unser Gehirn zum Besseren verändern können große und vielversprechende Implikationen. Von Tracy Picha .

Sidebars: Eine Vorschau auf drei aktuelle Forschungsprojekte unter Davidson's Leitung

Infografik: Ein Blick auf die vielen Bereiche von Richie Davidson's Einfluss

Fahren zu Ablenkung
Jeff Greenwaldmacht sich auf den Weg, das beängstigende Phänomen des gedankenlosen Fahrens zu erforschen - und wie man ein weniger gelangweilter und reaktiver Fahrer werden kann.


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Unsere Gedanken
Unser Chefredakteur ist in New York und denkt darüber nach, es zu bezahlen.

Jetzt
Nachrichten aus Bildung, Technologie, Kunst, Neurowissenschaften und Psychologie, einschließlich einer Zusammenfassung aktueller Forschungsergebnisse und eines Mindful-Veranstaltungskalenders 2014. Lesen Sie die Web-Extras: "Dokumentarfilm verwendet Zeitlupe, um die Gegenwart zu verlängern" und "Eine Veränderung des Herzens - Buchstäblich."

Lesezeichen für diese

Schriften, Aufzeichnungen und Apps, die unsere Aufmerksamkeit erregen.

Achtsam -Mindless
Einige reduzieren die Anzahl der Fahrzeuge auf der Straße durch Car-Sharing, während andere über Doggie do-do. Unsere Meinung darüber, wer aufpasst und wer nicht.

In meinem Körper
In Stride Runner Lorraine Youngspricht darüber, wie Laufen sie konzentriert und in dem Moment hält und wie sie alle Bereiche durchdringt von ihrem Leben - mental und emotional.

Mind Science
Wenn das Gedächtnis angegriffen wird Eine neue Studie zeigt, dass Achtsamkeit das Arbeitsgedächtnis bei Marines vor ihrer Entfaltung verbessert. Sharon Begleyfragt, ob es helfen kann sie in Zeiten von schrecklichem Stress, was kann es für den Rest von uns tun? Lesen Sie den Artikel.

Achtsames Essen
Süßer, zarter Geschmack des Sommers
AchtsamFeinschmecker und Koch Béatrice Peltredenkt, Aprikosen sind die Quintessenz des Sommers. Hier präsentiert sie die nahrhaft köstliche Frucht in einem herzhaften Salat und einem üppigen Dessert. Lesen Sie den Artikel und die Rezepte.

In der Praxis

Techniken
Die Kunst des Gesprächs
In fünf Schritten zu einer einfühlsameren und kunstvolleren Konversation. Lesen Sie den Artikel.

Bei der Arbeit
Confront Mob Rule;
Contribute to Community

Michael Carrollund Janice Marturanobeantworten Ihre Fragen am Arbeitsplatz.

Frau. Achtsamkeit auf Beziehungen
Wie der Nervenkitzel anhalten kann

Es liegt an uns, die Leidenschaft zu wecken, wenn sie nachlässt, und Achtsamkeit kann die Werkzeuge liefern.

Einblick
Frieden finden durch Selbstakzeptanz

Tara Brachbietet ein leicht zu merkendes, vierstufiges Werkzeug, um aufzuhören, so hart mit uns selbst zu sein: Der Regen des Selbstmitgefühls. Lesen Sie den Artikel.

MindSpace
Künstler Maira Kalmanuntersucht einige der Ängste, denen Kinder heutzutage ausgesetzt sind.

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