Bist du "glücklich"?

Die wahre Bedeutung von Glück ist nicht das, was du denkst.

Wir alle wollen nur glücklich sein, richtig?

Ja, aber...

Es gibt ein hitch.

Wenn ich gefragt werde: "Bist du glücklich?", fange ich an, schnell eine Liste von dem, was passiert ist, abzulaufen (es läuft gut für meine Kinder, oder nicht, Geld ist ok oder nicht...) und was vor uns liegt (das Haus fällt auseinander, das Auto fällt auseinander, Hölle, ich falle auseinander). Diese einfache Frage entführt mich in wertende Kopfspiele über die Vergangenheit und die Zukunft, bis ich schließlich etwas ausplaudere.

"Ja, mir geht's gut."

Glückist ein seltsam schwer fassbarer Begriff.Es bedeutet zu viele Dinge, um ein vertrauenswürdiger Marker für das zu sein, was im Leben wichtig ist. Sie müssen es abbrechen. Auf einer sehr vereinfachten Ebene kann sich Glück auf Stück-von-Kuchen-Glück beziehen. Ich habe gerade ein Stück Schokoladenkuchen gegessen. Eine befriedigende Reizüberflutung von Lustkursen durch mein Gehirn und meinen Körper. Aber es wird vergehen, und ehrlich gesagt wird es ziemlich schnell vergehen, in etwa so lange, wie es dauert, um das fröhliche Gesicht emoji auf das Bild des leeren Tellers zu kleben. Und bald, wenn die Erkenntnis einsetzt, dass das Stück vielleicht 30% größer war, als es hätte sein sollen, wird das Glück etwas anderes werden, vielleicht Verdauungsstörungen oder Schuldgefühle, und ein anderes Emoji wird gefordert werden.

Ebenso, wenn Glück soll auf einer Gesamteinschätzung der Lebensumstände beruhen, wie zuverlässig ist das? Wenn Sie in einen Kampf verwickelt sind, wie zum Beispiel einen Job zu finden, oder wenn Sie den Tod eines Menschen in Ihrer Nähe trauern, wie wahrscheinlich ist es, dass Sie gut auf glückliche, fröhliche Smiley-Botschaften reagieren? Das Leben ist hart.

Wenn Glück als Ziel im Leben eine wirkliche Bedeutung hat, muss es auf etwas hinweisen, das tiefer, breiter und tragender ist als angenehme Empfindungen oder schmerzfreier Erfolg im Leben. Und in der Tat greifen "Glück" -Forscher nach Worten, die auf tiefere und größere Orte in unserem Geist hinweisen. Sie sprechen von einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens, das nicht auf etwas in unserem Kopf hindeutet (Bin ich OK?), Sondern auf etwas, was wir in unserem Körper und Geist spüren.

Die tiefere Art des Glücks nicht abhängig von den Umständen. (Wer könnte, abgesehen von Leuten, die TV-Werbesendungen schreiben, schließlich die perfekte Situation schaffen?) Sie trifft uns, wenn wir von Ehrfurcht ergriffen sind. Es trifft uns, wenn wir unsere Einstellung zu dem, was wir haben und was in unserem Leben vor sich geht, lockern, wenn wir beschließen, zufrieden zu sein. Es bedeutet nicht, dass wir es aufgeben, eine schlechte Situation zu verbessern. Es bedeutet einfach, dass wir eine Art von Belastbarkeit entdecken, die es nicht zulässt, dass eine schlimme Situation uns definiert.

Achtsamkeitspraxis bietet großartige Möglichkeiten, Wohlbefinden zu erfahren, Einfachheit und Ehrfurcht zu genießen, weil Sie darum bitten, darauf zu achten die einfachsten Dinge im Leben, um Lücken in deiner Tonbandschleife zuzulassen, es lässt dich - immer so kurz - immer noch die Stimme, die etwas sagt, grundsätzlich falsch mit dir sein. Es bleibt Ihnen ein wenig Platz, um nicht mehr zu fragen, ob Sie glücklich sind oder nicht.

Hören Sie Barrys Podcast Point of View , in dem er darüber diskutiert, wie verfolgendes Glück das Streben nach Achtsamkeit entgleisen kann:
Dieser Artikel erschien auch in der Juni-Ausgabe von .
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