Sind wir dran, Dinge zu wollen?

Beharrlichkeit - So bleiben Sie dran! (Juli 2019).

Anonim
Die Neurowissenschaft kann erklären, warum Ihre Kinder die Ferien gimmees haben.

Ich werde niemals einen Urlaubsmoment vor ein paar Jahren vergessen, als ich mich in Verhandlungen mit meinem Jüngeren befand Tochter über ihre Geschenkeliste. (Woran ich übrigens nicht glaube. In der Theorie wollte ich nie, dass meine Kinder Listen von Dingen machen, die sie für Weihnachten und Chanukka wollen. Aber wir haben "den Weihnachtsmann gesehen", als sie jünger waren, und sie bereiteten sich darauf vor, ihn um ein Geschenk zu bitten, also habe ich mein Geld nie wirklich in meinen Mund gelegt.)

Wie auch immer, meine Tochter saß aufgeregt hinten im Auto und rasselte alles ab, was sie für Weihnachten wollte als ob es eine abgeschlossene Sache wäre und sie bald alles bekommen würde, was sie sich erhofft hatte. Und ich habe ängstlich versucht, Schadensbegrenzung zu machen: Der Weihnachtsmann bringt nur ein Spielzeug ("Nah-ah, Mama, er hat letztes Jahr Ella DREI gebracht!!"); Der Weihnachtsmann kann keine lebenden Tiere mitbringen (sie wollte leidenschaftlich ein lebendes Lama); Wenn deine Großeltern Uggs anstelle von Payless Knock-Offs bekommen, bekommst du keine anderen Geschenke von ihnen (wirtschaftliche Logik, die einem Siebenjährigen verloren geht).

Ich dachte, ich würde meinen Verstand verlieren. Ich hatte versucht, spezielle Urlaubstraditionen zu schaffen, die positive Emotionen wie Dankbarkeit und Altruismus fördern - Traditionen, die Sinn, Verbindung und positive Erinnerungen bringen. Und alles schien auf taube Ohren zu fallen. Meine Kinder hatten längere Wunschlisten als groß. Sogar meine Eltern kämpften gegen mich, weil ich am Weihnachtsabend in die Kirche gegangen war, weil sie dachten, sie würden in den Geschenkeaustausch eingreifen.

Ich weiß, dass ich nicht allein bin; fast alle meine Coaching-Kunden haben ähnliche Betroffenheit ausgedrückt. Wenn wir also nicht wollen, dass unsere Kinder in einen Konsumrausch versetzt werden und wir andere Dinge wertschätzen, warum passiert das Jahr für Jahr?

Eine Antwort ist natürlich, dass unsere Gesellschaft auf einer gewissen Ebene gekommen ist zu glauben, dass unsere Wirtschaft von einem Geschenk abhängig ist, das Extravaganz gibt, und dass die Ferien ohne all die Geschenke nicht lustig wären. Ich habe darüber nachgedacht, und auf der anderen Seite arbeiten Kräfte um diese Jahreszeit. Hier ist, warum ich denke, wir wollen, wollen, wollen so viel Zeug die Ferien kommen.

1. Wir verwechseln systematisch Befriedigung, die flüchtig ist, mit echter Freude oder dauerhaftem Glück . Es ist ein komplexes Konzept für einen Siebenjährigen (und manchmal für einen 37-Jährigen): Wir können uns befriedigt fühlen, wenn wir etwas Neues bekommen - wir könnten sogar ein Vergnügen bekommen -, aber diese Befriedigung ist nicht wirklich das selbe wie Glück.

Denke daran, wie dankbar du dich fühlst - oder Mitgefühl, Inspiration oder Ehrfurcht. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie sich in Ihr neues Baby verliebt haben, oder in die Liebe zu Ihrem langjährigen Partner. Das sind tiefe positive Emotionen - und für mich sind es die positiven Emotionen, die das Fundament eines glücklichen Lebens bilden.

Die Befriedigung fühlt sich immer noch gut an. Es ist von zentraler Bedeutung für die Belohnungs- und Motivationssysteme unseres Gehirns. Aber wenn wir es mit tatsächlichem Glück verwechseln, denken wir, dass wir nicht wirklich glücklich sein können - oder dass unsere Kinder nicht glücklich sein werden - ohne all die Geschenke und Einkäufe.

2. Unsere Gehirne sind fest daran gebunden, Belohnungen zu verfolgen. Glück ist eine Belohnung. Es ist nicht so, dass wir nicht dazu geschaffen sind, Glück zu suchen, weil wirsind. Aber das Schlüsselwort hier ist verfolgen: Das eingebaute Belohnungssystem unseres Gehirns motiviert uns zu allen Möhren, groß und klein, die dort baumeln. Wir werden alles verfolgen, was wie eine Belohnung erscheint, und auch unsere Kinder.

Wenn unser Gehirn eine mögliche Belohnung identifiziert, gibt es einen starken Neurotransmitter namens Dopamin frei. Dieser Dopamin-Rausch treibt uns zur Belohnung. Dopamin erzeugt eine sehr reale Sehnsucht nach der Möhre, die vor uns baumelt.

Es macht uns auch anfälliger für andere Versuchungen, weshalb, wenn wir uns entscheiden, dass wir einen Kaschmirpullover wollen, der Keks drüben plötzlich ziemlich gut aussieht und so auch diese süßen Pottery Barn Gerichte. Hohe Dopaminspiegel verstärken den Reiz sofortiger Befriedigung (weshalb Sie plötzlich nicht aufhören können, Ihre E-Mails zu überprüfen) und machen uns weniger Sorgen über langfristige Konsequenzen (wie Ihre Kreditkartenrechnung).

Leider unterscheidet unser Gehirn nicht zwischen Belohnungen, die uns glücklicher machen werden, und den Dingen, die das nicht tun. Dopamin motiviert uns, sie alle zu verfolgen.

3. Alle Karotten, die dort baumeln, sind schwindelerregend . Sie nennen es nicht Neuro-Marketing für nichts - glauben Sie mir, die Werbetreibenden wissen, wie man diesen Dopamin-Rausch bei unseren Kindern stimuliert.

Und wie verfolgt ein Kind im Dezember eine Belohnung? Sie setzen es auf ihre Wunschliste, dann nörgeln sie uns endlos, bis wir zusammenbrechen und zugeben, dass der Weihnachtsmann manchmal mehr als ein Geschenk mitbringt. Oder dass jede Chanukka-Nacht ein "kleines Etwas" bringen kann.

Wenn unsere Kinder zu dieser Jahreszeit gierig oder materialistisch erscheinen, heißt das nicht, dass wir ihnen keine guten Werte eingeflößt haben sie sind verwöhnt und brüchig. Es bedeutet, dass sie Menschen sind und dass sie von einem marketing-induzierten Dopamin-Rausch belagert werden.

Dies ist eine wichtige Lektion, die unsere Kinder lernen müssen! So können wir helfen: Wir können ihnen beibringen, zu erkennen, was sie will, will, will. Wir können ihnen beibringen, wenn sie von Werbetreibenden manipuliert werden.

Das ist schwer, aber ich habe gesehen, dass es möglich ist: Neulich sah meine ältere Tochter gerade einen entfernten Fernseher in einem thailändischen Restaurant und sie sagte, "Wow, ich weiß, dass kommerzielle wollte mich diese wollen wollen, und es funktionierte. Ich will diese Hosen wirklich. Ich fühle mich, als wäre ich glücklicher, wenn ich THOSE PANTS hätte. "Sie wollte natürlich immer noch die Hose, aber zumindest bekam sie einen Einblick in ihren Wunsch. Sie konnte den Dopamin-Rausch nicht verhindern, aber sie konnte darauf reagieren.

Indem wir sinnvolle Traditionen schaffen, können wir unseren Kindern schließlich beibringen, was ihnen in den Ferien dauerhaft Freude bereiten wird - wie eine Dankbarkeits-Tradition zu beginnen oder anderen zu helfen.Das sind die Dinge, an die sie sich wirklich erinnern werden.


Die Dankbarkeit der GGSC wird von der John Templeton Foundation im Rahmen des Expanding Gratitude Projects gesponsert.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Greater Good , das Online-Magazin des Greater Good Science Centers der UC Berkeley, einer der Partner von Um den Originalartikel zu sehen, klicken Sie bitte hier.