April 2014 Ausgabe

Unpacking: Cubikon presents "Knobelbox" - April 2014 - Ausgabe 1 (Oktober 2018).

Anonim
Inhaltsliste für die Printausgabe des Magazins plus Web-Extrasund online verfügbare Artikel

Meditieren: Hier beginnen
Viele denken daran Achtsamkeitsmeditation versuchen, aber es kann schwer sein zu wissen, wo ich anfangen soll. Wir zeigen Ihnen, wie Sie anfangen, sich besser fühlen, Ihren Stress reduzieren und Ihr Leben ein wenig mehr genießen können.

Q & A: Sandra Oh: Die Freude, achtsam zu sein. p. 51

Der Kapitän steuert das Schiff
Was Kinder brauchen, sagt der Erziehungswissenschaftler Susan Stiffelman , ist die Sicherheit zu wissen, dass jemand Fähig und Lieben in der Nähe ist, um ihnen zu helfen Leben. Und der Unterschied, der machen kann - selbst wenn es um die kleinen Dinge geht - wird Sie erstaunen.

Sidebar: Eine praktische Anleitung, um herauszufinden, wer in Ihrem Haushalt verantwortlich ist. p. 38

Eine Kinder, sanftere Welt
Ist Mitgefühl etwas, von dem wir nur so viel haben? Oder können wir trainiert werden, mehr Menschen mehr Zeit zu lieben? Jennifer Campbellberichtet.

Sidebars: Die Soziologin Christine Carter teilt ihre Freundlichkeitsregeln; Googles Chade-Meng Tan bietet eine 10-minütige Übung, um die Perspektive zu verschieben. S. 57, 58

Finde meinen Weg
Wenn unser ganzes Leben so ähnlich und doch so anders ist, wo können wir nach Führung suchen? Wie Jessica Moreygelernt hat - und was sie jetzt Teenagern beibringt - wird in uns die beste Anleitung gefunden.


Ihre Gedanken
Leser schreiben, tweeten, schreiben.

Unsere Gedanken
Chefredakteur Barry Boyceblickt nach vorne, alssein zweites Jahr beginnt.

Autoren

Jetzt
Nachrichten aus Wirtschaft, Technologie, Bildung, Neurowissenschaften und Psychologie, einschließlich einer Zusammenfassung der aktuellen Forschung. Lesen Sie die Online-Extras: "Mindful Classrooms entwerfen", "E-Mail-Überlastung lösen" und "Bewusst Summer Camps".

Lesezeichen setzen
Die Schriften, Aufnahmen und Apps, die jetzt unsere Aufmerksamkeit erregen.

Achtsam / Mindless
Krümelmonster lernt Nein zu sagen und Axe Body Spray befreit eine Grundschule. Unsere Meinung darüber, wer aufpasst und wer nicht.

Körper Geist
Schwerelos
Ella Ackleyentschied sich mit 65, dass es Zeit war, wieder in den Pool zu kommen. Aber nationale Schwimmtreffen gewinnen? Sie hat das nicht kommen sehen.

Mind Science
Du bist wo du lebst
Wie hast du am Ende dort gelebt, wo du lebst? Ist das alles ein Unfall? Wahrscheinlich nicht. Sharon Begleyweist auf neue Forschungsergebnisse hin, die nahe legen, dass wir an Orten leben, die zu unserer Persönlichkeit passen. Lesen Sie den Artikel.

Achtsames Essen
Ablenkung wegschneiden
Bei der Zubereitung von Lauch-Andpotato-Suppe findet Andrea Millerdiese Zutaten - egal wie bescheiden sie auch klingen - wenn sie sie bekommen volle Aufmerksamkeit. Rezepte von Béatrice Peltre

In der Praxis

Techniken
Essen, Trinken, Achtsam sein
Beim achtsamen Essen geht es nicht um Widerstand oder Einschränkung. Es geht darum, mehr zu genießen. Lesen Sie den Artikel.

Bei der Arbeit
Wie werde ich hier aufmerksam?
Wie man eine Besprechung abhält und die Aufmerksamkeit aller auf sich zieht; wie Sie Ihrem Chef helfen können, den Wert eines bestimmten Mitarbeiters zu sehen.

Fragen Sie Frau
Beurteilen Sie nicht die Erziehungsstile - geben Sie stattdessen eine Hand; bei einem ersten Date entspannter sein; und genießen Sie Sex, auch wenn Sie nicht in der Lage sind.

Insight
Eine höhere Bildung
Wir lernen jede Minute, sagt Mirabai Bush . Sich mehr Zeit mit alltäglichen Details zu nehmen, macht jede Situation zu einer Chance zur Entdeckung.

MindSpace
Gastillustrator Lisa Congdonmeditierte für 15 Minuten. Hier ist, was sie gefunden hat.

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