ANGELA GUNN

Wann hast du angefangen Achtsamkeit zu üben und warum wurdest du dazu motiviert? Ich war motiviert, Achtsamkeit zu üben, als ich mich in einem sehr negativen Punkt in meinem Leben befand. Ich konnte keinen Ausweg aus der Situation finden, in der ich mich befand, ohne Verantwortung für meine Gedanken zu übernehmen. →

Wann hast du angefangen Achtsamkeit zu üben und warum warst du motiviert?

Ich war motiviert fang an Achtsamkeit zu üben, als ich mich in einem sehr negativen Punkt meines Lebens befand. Ich konnte keinen Ausweg aus der Situation finden, in der ich war, ohne Verantwortung für meinen Geist zu übernehmen und die Art und Weise zu verändern, wie ich über mein Leben nachdachte und wo ich mich befand.

Zuerst versuchte ich, über Achtsamkeitspraxis zu lesen ein Mittel zum Lernen, aber das hat mir eine Menge Informationen in meinem Kopf hinterlassen und kein wirkliches Verständnis davon, wie ich diese Informationen in die Praxis umsetzen kann.

Es war, als ich anfing, den Podcast namens Zencast von Insight Meditation zu hören Ich begann zu lernen, Achtsamkeit im täglichen Leben zu üben und zu kultivieren.

Hast du einen Kurs besucht? Wenn ja, was für eine Klasse hast du genommen?

Ich habe nie einen Achtsamkeitskurs besucht, weil ich keinen Zugang zu meinem derzeitigen Wohnort habe. Aber ich habe die Kurse, die IMC seit ungefähr zwei Jahren im Zencast Podcast unterrichtet, verfolgt. Während diese Klassen sich hauptsächlich auf die Lehre des Buddhismus konzentrieren, gibt es mehrere Klassen, die sich mit Achtsamkeitsmeditation und Achtsamkeit im Alltag beschäftigen.

Wie hat Achtsamkeit in Ihrem Leben einen Unterschied gemacht?

Ich verstehe jetzt mehr, wie mein Verstand Worte ausspricht und die Zyklen und Muster, die mein Geist in verschiedenen Situationen meines Lebens annimmt. Ich habe nicht mehr das Bedürfnis, mit meinen Gedanken oder Gefühlen so vollständig umzugehen wie früher. Ich habe jetzt auch mehr Kontrolle über meine Impulse, jetzt, wo ich erkenne, wie mein Verstand funktioniert. Diese Kontrolle war etwas, das ich immer in der Außenwelt ohne viel Erfolg gesucht habe, und jetzt, wo ich verstehe, dass ich mit dieser Kontrolle innerlich arbeiten kann, bin ich eine viel glücklichere und emotional stabilere Person.

Wofür tun Sie? Ihr Lebensunterhalt (zB Hausfrau, Lehrer, Feuerwehrmann) und beeinflusst Ihre Praxis der Achtsamkeit das?

Ich bin freier Schriftsteller und Drehbuchautor. Achtsamkeit hat mir den Mut gegeben, endlich in der Branche zu arbeiten, für die ich Leidenschaft habe. Ich habe immer noch viele Ängste vor der Instabilität meiner Arbeit und nicht immer mit einem stetigen Einkommen. Aber während diese Ängste mich erstarrten oder mich dazu brachten, andere Jobs anzunehmen, die ich nicht liebte, habe ich jetzt den Mut zu leben ein ehrlicheres und vorsätzlicheres Leben als ein von den Ängsten meines Verstandes getriebenes.

Gibt es sonst noch etwas, was die Leute über Achtsamkeit und Sie wissen sollten?

Ich schreibe jeden Tag über meine Achtsamkeit, Buddhismus und Meditationspraktiken mein Blog, Ein Jahr des Lebens weise . Es ist nie eine leichte Übung, aber die Ergebnisse haben mein Leben zum Besseren verändert. Ich weiß nicht, was ich ohne Achtsamkeit getan hätte, da ich immer noch in den alten negativen Mustern stecken würde, die ich früher gelebt habe, und das war nur eine Verschwendung wertvolles Lebens.