The Amazing Effects of Gratitude

The Amazing Effects of Gratitude (Oktober 2018).

Anonim
Eine Animation erforscht die Auswirkungen von Dankbarkeit auf Körper und Geist.

Im Gegensatz zu Wut, Traurigkeit oder Glück gibt es keinen "universellen Ausdruck" oder eine feste Definition für Dankbarkeit, argumentiert Vanessa Hügel. Sie ist eine Wissenschaftskommunikatorin mit einer Videoserie mit dem Titel " Braincraft ", die Einblicke in die Wissenschaft hinter Emotionen, Verhalten und Gehirn gibt.

Robert Emmons, Psychologieprofessor und Dankbarkeitsforscher an der University of California, Davis, argumentiert Dankbarkeit hat zwei Schlüsselkomponenten:

1) wir bestätigen die guten Dinge, die wir erhalten haben, und

2) wir "erkennen auch an, dass andere Menschen… uns helfen, die Güte in unserem Leben zu erreichen."

Hill sagt, erst in den letzten Jahrzehnten haben Forscher begonnen zu untersuchen, wie wir davon profitieren, dass wir Dankbarkeit ausdrücken und es weiterleiten - Hier sind zwei interessante Erkenntnisse aus der Animation:

Wir können Dankbarkeit im Gehirn auslösen : Forscher untersuchten die Gehirne von Teilnehmern, die gebeten wurden, auf hypothetische Szenarien zu reagieren, in denen völlig Fremde ihr Leben retteten. Von Co-Autor Glenn Fox, Phd: "Wenn die Teilnehmer diese dankbaren Gefühle berichteten, zeigte ihr Gehirn Aktivität in einer Reihe von Regionen im medialen präfrontalen Cortex, einem Bereich in den Frontallappen des Gehirns, wo sich die beiden Hemisphären treffen. Dieser Bereich des Gehirns ist mit dem Verständnis der Perspektiven anderer Menschen, Empathie und Gefühlen der Erleichterung verbunden. "

Dankbarkeitsjournale sind es wert,zu behalten: In Studien, in denen die Teilnehmer regelmäßig aufschrieben, wofür sie dankbar waren, berichteten sie von Verbesserungen Stimmung, Gesundheit und allgemeine Lebensanschauung.

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