Entzückende animierte Mäuse erklären Meditation in 2 Minuten

Dan Harris und Happify bringen dir die süßeste Meditationsanleitung aller Zeiten.

Du suchst nach einem Meditationsanleitungsvideo, das sowohl informativ als auch hinreißend ist?

Nun gut, Denn Dan Harris und Happify haben sich zusammengetan, um dir das süßeste Meditationsanleitungsvideo aller Zeiten zu bringen. Diese 2-minütige Animation gibt Ihnen die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit. Dan Harris erzählt und betont die Tatsache, dass sobald du dich zum Meditieren setzt, dein Gehirn verrückt wird! Und das ist in Ordnung! Es ist alles Teil der Erfahrung. Harris erklärt:

"Das ganze Spiel ist zu bemerken, wenn du verloren gegangen bist und von vorne zu beginnen. Und dann, um noch einmal zu beginnen, und wieder und wieder. Und jedes Mal, wenn du das tust, ist es wie ein Bizeps-Curl für dein Gehirn. "

Um mehr über das Beginnen einer Meditationspraxis zu erfahren, schau dir unsere Einstiegsseite mit vielen Ratschlägen und Übungen an.