7 Gründe, nach draußen zu gehen (nach der Wissenschaft)

Eine Sammlung der besten Artikel über Achtsamkeit und Natur - zusammen mit der Wissenschaft, wie die Natur das Glück erhöht - zu Ehren des Tages der Erde.

Nein Nehmen Sie einen Neurowissenschaftler, der die Menschen mit Gehirnscannern verbindet, um zu wissen, dass wir davon profitieren, dass wir draußen sind (Neurowissenschaftler messen, wie Grünflächen uns helfen, uns zu erfrischen). Aber haben wir eine Art Defizit, wenn wir unseren Weg von der Arbeit nach Hause oder durch Netflix verpassen? Was kann uns eine Wanderung über Meditation lehren? Und was hat eine schöne Berglandschaft mit der neuesten Wissenschaft über Glück zu tun? Im Folgenden haben wir unsere Lieblingsgeschichten über Achtsamkeit und Natur zusammen mit einigen der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aufgeführt.

Der grüne Weg

In ihrem Buch Mindfully Green argumentiert Stephanie Kaza, dass Umweltschutz mehr sein muss als persönliche Maßnahmen, die wir ergreifen, oder die öffentliche Politik, die wir unterstützen. Um wirklich transformativ zu werden, muss es die Art, wie wir uns selbst sehen, unsere Welt und die Beziehung zwischen den beiden verändern.

Brauchen wir wirklich die Natur?

Zu ​​wenig Grün in deinem Leben? Du bist nicht allein. Aber kann die Wissenschaft beweisen, dass Sie fest entschlossen sind, die Natur zu lieben?

4 Wege, um die Natur bewusst zu schätzen

Trail-gebunden oder im Büro gebunden, hier sind ein paar Möglichkeiten, um die Natur um uns herum zu feiern.

Vier Praktiken for Inspiring Awe

Forschungsbasierte Praktiken zur Bewahrung der Ehrfurcht von der GGSC Website Greater Good in Action.

Wie die Natur Freundlichkeit, Glück und Kreativität fördert

Wir verbringen mehr Zeit drinnen und online. Jüngste Studien deuten jedoch darauf hin, dass die Natur unserem Gehirn und Körper helfen kann, gesund zu bleiben.

Erwachen in der Wildnis

Ob in einem unberührten Regenwald oder unserem eigenen Hinterhof - die Natur ist immer verfügbar, um unsere Achtsamkeit zu vertiefen. Hier sind Mark Colemans Wildnis Tipps.

Vögel tun es. Fledermäuse tun es.

Neue Forschung zeigt, wie Zusammenarbeit über die Tierwelt herrscht. Was kann der Mensch von anderen Arten lernen?