1. Nische nehmen
Wenn wir uns von einer Überlastung befreien, erhöhen wir unsere Intelligenz und wandeln Stress in produktive und kreative Energie um. Spielzeit haben.
2. Autopilot einschalten
Das bedeutet nicht, dass man "geistlos" ist und gegen Wände stößt, weil wir nicht wissen, wo wir sind. Es geht darum, die natürliche Fähigkeit unseres Gehirns zu nutzen, um gut ausgeprägte Gewohnheiten zu entwickeln, die stärker sind als Willenskraft, die Lasten des Lebens zu tragen.
3. Entwirren Sie sich selbst
Nehmen Sie sich Zeit, um sich von den Dingen zu befreien, die uns bestechen, wie das Sirenen-Lied unseres Smartphones. Es öffnet die Tür zu mehr Freude, und es ist viel einfacher zu tun, als Sie denken.
4. Beziehungen pflegen
Wofür sind Freunde? Viele Dinge. Es ist ein Klischee, und es mag hokus klingen, aber das Leben ist einfach schwer alleine durchzuziehen, und es gibt eine solide Wissenschaft, die uns sagt, dass unser Gehirn gesünder ist, wenn wir unsere Verbindungen zu anderen pflegen.
5. Toleriere etwas Unbehagen
Mach, was nötig ist, um Meisterschaft zu entwickeln, was harte Sachen einfach macht; Habe den Mut, deiner Leidenschaft und deinem Ziel zu folgen; und lernen, wie man sich zurückhebt, wenn es hart wird.
