4 Gründe, warum du dich von 'Zu beschäftigt' befreien solltest

48 Teilzeit Arbeit was ist neu ab 2014 hier alles darüber in 5 Minuten Wiso ZDF (Oktober 2018).

Anonim
Unsere Kultur trägt Geschäftigkeit wie ein Ehrenabzeichen. Deshalb sollten Sie weniger tun - und sich wohl fühlen.

"Irgendwann gegen Ende des 20. Jahrhunderts wurde Geschäftigkeit nicht nur eine Lebenseinstellung, sondern ein Ehrenzeichen", schreibt Brigid Schulte in The Washington Postdiese Woche. Der Artikel trägt treffend den Titel: "Warum zu beschäftigt zu sein, lässt uns gut fühlen."

Schulte spricht mit Ann Burnett, einer Kommunikationsprofessorin an der North Dakota State University, die "den Aufstieg der amerikanischen Geschäftigkeit" durch Ferienbriefe studiert, die sie gesammelt hat zurück in die 1960er Jahre. In den Briefen tauchen in den 1970ern und 80ern Wörter wie "hektisch" und "konsumiert" auf.

Burnette sagt, Geschäftigkeit sei eine Form des Wettbewerbs und ein Statussymbol - "Wenn du beschäftigt bist, bist du wichtig" Sie erzählt Schulte.

Schulte fährt fort:

Auch wenn die Neurowissenschaft anfängt zu zeigen, dass unsere Gehirne in unseren Müßiggängen für Inspiration und Kreativität am aufgeschlossensten sind - und die Geschichte beweist, dass große Kunstwerke, Philosophie und Erfindungen geschaffen wurden in der Freizeit - wir widerstehen der Freizeit.

Der Nachteil? Stress, Schlafmangel, Konzentrationsschwäche und manchmal weniger Zeit, weniger Urlaubstage.

"Wir haben wirklich, sehr schlecht nichts gemacht", schreibt Christine Carter, Autorin von Raising Glück.Ihr neuestes Buch, Der süße Fleck , beschäftigt sich mit Work-Life-Balance.

Carter schreibt:

Wenn wir nicht genug Zeit haben, um alles zu bekommen fertig, wenn wir mehr Zeit wünschen… brauchen wir eigentlich nicht mehr Zeit. Wir brauchen mehr Stille. Stille zum Aufladen […] Also wenn du dich überwältigt fühlst und Zeitmangel hast: Hör auf. Denken Sie daran, dass Sie mehr Zeit brauchen (um zu arbeiten, um Aufgaben von Ihrer Liste zu überprüfen), ist Ausfallzeit, ohne Stimulation.

Möchten Sie ein wenig Ruhe in Ihrem Leben versuchen? Schauen Sie sich die Mindful's Getting Started-Serie an.

Nicht überzeugt? Werfen Sie einen Blick auf diese Statistik, was wir verlieren, wenn wir uns auf Burnout-Level konzentrieren - und was wir gewinnen, wenn wir Achtsamkeit in unser Arbeitsleben bringen.

Bilder aus "Burnout, Spannung, Tunnelblick… sind nicht die Schlüssel zum Erfolg,"Aus der Juni 2014 Ausgabe von Magazin.