10 Yoga-Übungen vor der Meditation

Cyndi Lee, Gründerin von OM Yoga, bietet eine Praxis zur Ergänzung der Sitzmeditation.

Im dritten Teil von Erste Schritte-Serie, " Get Up & Move, "Wir betrachten achtsames Gehen und Bewegung und bieten 10 einfache Yogaübungen, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu verbessern und dich für eine Sitzmeditation vorzubereiten - oder jederzeit.

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