1. Nimm Stellung (ohne Beteiligung)

Da die Proteste der Maifeier versuchen, der Bewegung gegen wirtschaftliche Ungerechtigkeit neues Leben einzuhauchen, sind hier die Lehren von Mark und Susan Szpakowski für achtsame Demokratie.

Während sich die globale Occupy-Bewegung ausbreitet ( 1.500 Städte und zählen), was erleben wir? Stehen wir kurz vor dem Erwachen der Massen, oder täuschen wir uns an Illusionen der Basismacht? Werden wir in einem Monat oder einem Jahr zum Status quo zurückkehren?

Die Erfahrung der Achtsamkeit sagt uns, dass ein Moment der Offenheit als kraftvolle Unterbrechung in festgefahrenen Mustern dienen kann, aber vieles hängt davon ab, was als nächstes passiert. Was folgt, ist eine Reflexion, die zwischen der persönlichen Praxis der Achtsamkeit und der sozialen Praxis, die jetzt durch die Occupy-Bewegung entsteht, webt.

1. Nimm Stellung (ohne Teilnahme)

Wenn wir Achtsamkeit praktizieren, nehmen wir Stellung: Wir verpflichten uns, uns selbst zu beschäftigen, unseren Körper und Geist vollständig zu bewohnen. Gedanken und Gefühle kommen und gehen immer noch, aber wir verpflichten uns, nicht von ihnen ergriffen zu werden, nicht von der Dynamik unseres Geistes kontrolliert zu werden.

Die Occupy-Bewegung sagt, dass unser sozialer Körper und Geist von politischen Dingen abgelenkt und abgelenkt wurde Ideologie und Medienrhetorik. Einige sagen, dass das, was dieser Bewegung fehlt, ein Fokus ist.

Achtsamkeitspraxis lehrt uns, dass der Impuls, sich mit unseren Gedanken zu identifizieren, unerbittlich ist. Wir sehen, wie wir ständig versuchen, uns zu stärken, indem wir die Richtigkeit und Wichtigkeit unserer Überzeugungen rechtfertigen. Es erscheint mir wundersam, dass große Gruppen von Menschen sogar eine Aussetzung dieses Impulses jenseits der üblichen parteiischen oder sich selbst rechtfertigenden Rhetorik praktizieren konnten. Vielleicht würde es, wie Bernard E. Harcourt andeutet, helfen, eine neue Sprache für eine solche Haltung zu haben, damit wir sie benennen, erkennen und mit Absicht anwenden können. Wie wäre es mit "achtsame Demokratie"?

2. Shine im Rampenlicht der Aufmerksamkeit

Unsere persönliche Achtsamkeitspraxis beleuchtet den Rauch und die Spiegel unseres Geistes. Normalerweise verwischen wir die Dinge miteinander, bis sie solide erscheinen. Wir wählen Wahrnehmungen aus, die unsere einschränkenden Ansichten verstärken. Wir versuchen zu kontrollieren, was uns unbehaglich macht.

Der scheinbar unschuldige Akt des "Bemerkens" ohne Voreingenommenheit oder Urteil entpuppt sich als revolutionäre Handlung. Etwas entwirrt, und dabei wird das Leben dynamischer, lebendiger, unkontrollierbarer und nackter. Wir werden lebendiger. Und wir werden uns selbst gegenüber rechenschaftspflichtig.

Das "nur" bemerkt " In der Occupy-Bewegung wurde in erster Linie auf wirtschaftliche Realitäten fokussiert. Effektiver als Empörung ist die Reihe von Graphiken, die die Entwicklung der Beschäftigung, Besteuerung und Löhne in den USA dokumentieren. Die Aufmerksamkeit auf solche Tatsachen zu konzentrieren, ist an sich eine bahnbrechende Handlung.

3. Alle Stimmen einschließen

Eines der bemerkenswerten Dinge der Occupy-Bewegung ist ihr Entscheidungsprozess. Jeder ist beteiligt, alle Stimmen werden geschätzt und gehört. Es braucht nur ein wenig Prozess - Wege der Selbstorganisation und Kommunikation schnell, ein paar Richtlinien, die Entscheidungen zu verbreiten ermöglichen. Jeder, der an einer solchen Versammlung teilgenommen hat, erlebt den Kontrast zu unserer alltäglichen Realität. Wir sind so sehr an Selbstbeherrschung gewöhnt, dass wir es kaum bemerken, wenn wir es anderen antun oder wenn andere es tun. Wir bemerken es erst, wenn sich das Gewicht in einem Moment hebt.

4. Üben Sie Mitgefühl

Massenbewegungen erzeugen erhöhte Energie. Sie leicht überkochen " oder " Aufflackern " in destruktives Chaos. Es gibt gute Gründe dafür, dass die Friedensstifter sie fürchten und warum viele von uns ihrer ultimativen Wirkung gegenüber skeptisch sind. Und doch... die Occupy-Bewegung ist eine Art von Apathie, einer Freisetzung von Energie und Engagement. Gibt es einen Weg, diese Energie zu nutzen und sie für positive Veränderungen zu erhalten?

Achtsamkeit ist die Kunst, "lassend sein". ohne erwischt zu werden. Der Schlüssel ist, dem Impuls zu widerstehen, die Welt (einschließlich der Gedanken) in Freund und Feind zu teilen, für und wider. Das Gegenmittel ist Mitgefühl. Wenn der " Feind " Der Impuls beginnt zu kicken, wir kehren ihn um. Wir kommen näher an das heran, was wir tendenziell verdrängen. Wir schauen noch einmal hin. Wir sehen und fühlen das Leid dort. Wir entwaffnen unseren Feind und uns selbst.

5. Occupy space

Platz ohne Urteil oder Agenda ist für andere willkommen. Menschen werden auf einer Ebene, die unter Positionen und Aussagen liegt, auf natürliche Weise angezogen. Sie fühlen intuitiv, dass etwas Wichtiges vor sich geht und sie Teil davon sein wollen. Wenn mehr Leute mitmachen, wird dieser Einladungsraum vertieft und bereichert, was die besten Absichten der Menschen anzieht, ihre am meisten geerdeten Herzen. Das Vertrauen wächst, dass aus Offenheit die richtige Handlung spontan, offensichtlich und angemessen ist.

6. Erkenne dich selbst

Wenn nichts anderes, ist Achtsamkeit demütigend. Selbst wenn wir mit scharfer Klarheit sehen, wie wir uns selbst unterminieren und unser Potenzial kurzschließen, gibt es scheinbar kein Ende der Impulse und Gewohnheiten. Im Laufe der Zeit sehen wir nicht nur die Moment-zu-Moment-Details unseres Geistes und unserer Emotionen, wir sehen auch die längeren Zyklen und großen Muster. Mit Disziplin werden wir allmählich weiser, sanfter und heftiger.

Nach dem Schock von 9-11 kam eine unheimliche Stille, dann ein spontaner Moment kollektiven Leids und Mitgefühls. Was als nächstes geschah? Wir waren nicht bereit, diesen Raum zu besetzen oder zu verteidigen. Wir hatten keine Sprache oder Selbstbewusstsein über unsere kollektiven Muster. Wir lassen uns durch Angst und Dreh manipulieren.

Jetzt ist wieder ein Moment. Haben wir die kollektive Disziplin und Selbstwahrnehmung, um den Raum zu besetzen, so dass wir zusammen schaffen können, was als nächstes passieren wird?


Mark Szpakowski ist Software-Designer und langjähriger sozialer Innovator und Aktivist. Suzan Szpakowski ist geschäftsführende Direktorin des ALIA Instituts, die Achtsamkeit in die Entwicklung von Führungsqualitäten und Initiativen zum sozialen Wandel einbringt.

Originalfoto / Bild von David Shankbone.